简单的十指按摩法轻松镇痛、治病、防病。
    在医生不能及时施救的情况下，只要用手指在身体的穴位上简单按压，我们自己就可以止痛和治病。
    不管是得了急症还是常见病，娜蒂亚·渥尔夫都会教我们几招镇痛和治疗的按摩手法。
    《不吃药也能治病：手是你的第一位医生》，这《不吃药也能治病：手是你的第一位医生》内容独特，是我们生活中必不可少的一本医书。它同时也教给您一些预防医学方面的基本技巧：在诊病的同时，就能治病并防止疾病的恶化、战胜机体的病变，使我们生活得更自在。
    借助书中的100多幅插图和照片，我们可以直接实践娜蒂亚·渥尔夫医生的建议。
    娜蒂娅·沃尔夫是神经学方面的针灸专家。她选择了医学文章不常用的形式：借助小说的写作方式，使用简单明了的语言，《插图本四季与乔生方式》既能够使读者了解采取预防措施的过程，又能迅速地获得适合自己的养生方式。

前言
一种与众不同的疗法
我的漫长历程
一、镇痛惫症与常见病
急症
抽搐
腿肚抽筋
哮喘发作
胆绞痛，胆囊痛
肾绞痛，尿路系统疼痛
恶心，呕吐
高血压
急性腹泻
心脏区域疼痛
休克
鼻出血
昏厥
酒后不适
常见病
支气管炎，咳嗽
腹痛，胃肠胀气
关节痛
胰脏疼痛
神经紧张，压力大
疲劳，康复期，抵抗力弱
发热
青光眼，眼痛
呃逆
阳痿，性功能障碍一
成人、儿童的失眠、睡眠障碍
喉炎，呼吸障碍
腰痛，坐骨神经痛
胃痛
头痛
感冒，过敏性感冒，鼻咽炎
消化道痉挛
斜颈
妇科疾病
二、按摩与温灸
按摩技巧
温灸法
三、预防诊断与治疗
脚掌诊病
怎样诊断足病
足部对应的人体器官
不同区域的定位
耳部诊病
耳部穴位对应的人体器官
躯干诊病
怎样检查躯干
“幕”系列诸穴
俞穴系列
人体骨骼解剖图
四、中医与指压疗法