张其成，著名国学、养生专家。北京中易国学院院长，北京大学哲学博士，北京中医药大学教授、博士生导师。
    张教授是国家中医药管理局“治未病”健康工程咨询专家，北京奥组委志愿者部“中医名家讲师团”特聘专家，新安名医“张一帖”第十五代传人，中医泰斗任应秋学术传人，我国第一位《黄帝内经》博士后，我国“中医文化学”学科奠基人。中华中医药学会中医药文化分会主任委员，国际易学联合会医易与养生委员会主任委员，中国自然辩证法研究会易学与科学委员会理事长。
    张教授幼承家训，先后随师修习儒道佛医四家养生功夫。创立“五心养生法”。与美国芝加哥大学合作完成的“北京市民养生研究”成果第一次被国际权威索引SSCI收录。主编第一部国家级规划教材《中医哲学基础》、第一部国家级研究生教材《中医传统文化》。曾获省部级以上科研成果奖励4项。
    2003年最早在北京大学企业家班讲授国学，2004年建立第一个个人国学网站并举办第一届企业家国学修炼营，2005年创办第一家导师制书院，2008年创办第一家自愿助学式国学院。为国内数十家著名企业开展国学修心养生培训，为十余家知名企业提供企业文化咨询。被誉为“国学修心第一人”。

    《修心养生》凝集张其成教授多年养生理论和修心开智实战的精华，语言生动，图文并茂，解读轻松易懂，操作性强，是一本适合大众修心和养生的必备全书。具有很高的收藏价值。
    张其成教授，幼承家训，先后随师修习儒道佛医四家养生功夫，创立“五心养生法”。精研易学，以“易”融贯儒道佛医。
    中央电视台、凤凰卫视、北京卫视、山东卫视等有关栏目主讲人。目前在北京卫视“中华文明大讲坛”讲授中华养生智慧，是清华大学、北京大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学企业家国学班“最受欢迎”的教授之一。曾做过上千场的国学培训和公益演讲。

    一  正本清源：何谓养生
    把根留住：养生须寻根
    参天大树的枝繁叶茂来自于根的滋养，健康美丽的人生在于心的呵护。俗话说：养生有道。认识这个“道”是科学养生的关键所在。2004年前后，我和美国的人类学家合作做了一个课题，主要内容是调查北京市民的养生情况。当讨论访谈的问卷时，美国专家说：“我不太喜欢‘你知道养生吗？’这样的提问，这会让人感觉养生是你们知识分子的事儿，‘知道吗？’这样说不太好，其实我们是在向他们请教关于养生的知识”。由此我们可以看出，美国的人类学专家也很清楚中国老百姓重视养生而且很会养生。后来我们的研究结果清楚地显示，我们调查的几百个北京市民个个都能说出很多养生内容和养生方法。
    调查也证明，养生就在老百姓的生活之中，无时不在，无处不在，“道不远人”。
    当然，我们同时也看到，对于“养生”，“百姓日用而不知”，之所以如此，是由于中国老百姓的养生，从某种意义上看是一种自发行为，自然而然地就会养生了。为什么？因为我们的文化基因决定的，养生文化是中国文化基因的部分。
    ……

导论 从国学谈养生
一 正本清源：何谓养生
·把根留住：养生须寻根
·藐姑射山的神人：养生是追梦
·观乎人文以化成天下，才有养生
·中国养生，重在修心内求
·万法归一，旨在超越
·中华养生的发展史，

二 刨根问底：为何养生
·打破砂锅问到底：人生的几个不解之谜
·养生是人生的第一要义
·养生是人生的“太极”
·养生：健康快乐的保障、心灵的归宿

三 返本开新：修心养生
·“心”的内涵：从解剖到超越解剖
·从实体之“心”到神明之“心”
·为当代人把把脉
·“五心”调神祛心病
·人身上的“五心”是养生的关键
·“五态”人：教你弄清自己的“阴阳含量”
·五行人：认清自己的体质与人格

四 易道洗心：中华养生根本之道
·易学：中华文化之本源
·易象：中华养生的思维工具
·易理：中华养生的理论起点
·易医：中华养生的中坚力量
·易道：统贯中华养生大道

五 儒家正心：内圣外王的自我修炼
·圣贤：民族榜样如何养生
·鸿儒：帝王之师如何养生
·儒生：精英阶层如何养生
·儒家养生的文化生态圈：从《闲情偶寄》看端倪
·儒家养生方法小结

六 道家炼心：返璞归真的永生之路
·老子：像婴儿一样养生
·庄子：养生崇尚逍遥的神人
·道教：自成体系的养生法
·导引：关于“动静”的养生
·金丹大道：顺则成人，逆则成仙

七 佛家明心：大自在大欢喜的生命解脱
·佛家养生的生命假设：人人可以养炼成佛
·佛家养生的资源
·佛家养生的基本思路：沿着“四圣谛”行走
·佛家养生的八个台阶：八正道
·佛家养生的心智要求：信为能入，智为能度
·禅宗养生的生存智慧：笑着活在当下
·佛家养生的实战技术：修禅

八 中医养心：重塑一个不生病的神话
·医家：中华养生的主力军
·（（黄帝内经））：中医养生的第一元典
·不生病的神话：医家养生的理想
·中医养生是全面的学问
·中医养生是全面的呵护
·中医养生是大医精诚的风范

九 一心养好三昧药：精、气、神
·什么是精、气、神
·中医学里的精气神
·用好第一味大药：房中养生与养精
·用好第二味大药：慎养内气
·用好第三味大药：恬静养神