乔治·D·泽古莱兹（George D．Zgourides），心理学博士，临床心理学家，牧师，专门研究身一心心理学、人的精神追求与整体保健方法。他单独撰写并和别人共同撰写了多部著作，包括《不再担忧你的身体》（Stop Worrying about Your Health！）和《胆小综合征》（Shy Bladder Syndrome）。
    克里斯蒂·S·泽古莱兹（Christie S．Zgourides）：硕士，美  国新墨西哥罗斯威尔病理咨询所的医学实践负责人，美国佛罗里  达州位于博卡雷顿的卡普兰学院的网上附属研究员，曾任俄勒冈  州位于波特兰的华纳太平洋学院的副教授。

    《不再疲惫：战胜疲劳和不良感觉的十种方法》讲述人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化，对平衡的渴犟是个人的一种内心追求，也是通向和谐之路。从个人的角度度看，在工作和家庭中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡，而且、正是这一追求使字市处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的脱实世界创造平衡换句话说，对甲衡的追求是我们生存的核心?对平衡的追求也能使你精力充沛战胜疲劳和不良感觉的十种方法。

    第一部分  身体与每日能量
    第2章  注重整体性：整体观与你的健康
    在前面我们谈到平衡，谈到身体的能量，还谈到身心关系，这些讨论本质上是对整体观的讨论，整体观可以说是一种从多种角度认识世界的方法。健康心理学家们日益认识到，人们必须从多种角度来审视生活。我们得承认，生活是纷繁复杂的，生活中发生的一切不能只有唯一的一种解释，如果这样，就是对生活的简单化。把身、心、神三者综合起来考察，这就是整体观。那些以整体观为理论基础、协助你获得生活平衡的种种行为也就是整体性的生活行为方式——我们建议大家恢复精力与生活热情的方式。
    要接受整体性的生活行为方式，你首先要意识到，你的生活态度、行为方式会从正面或者负面影响你的健康状况，这就要看你自己的选择了。如果想减轻压力，生活得和谐而安宁，就一定要坚定地去做那些对你的身体、心理和精神健康有益的事情。
    让我们举例说明整体观在医治慢性疲劳上如何应用。有这样一些人，他们很难坚持自己的立场，甚至根本不会拒绝他人。他们总是答应别人的每一项要求，结果很快就变得疲惫不堪，这是因为，他们不能为自己的允诺设置清楚的界限。这样做可能有多种原因，但是在大多数情况下，是因为他们在内心设有某种“禁令”，比如在幼年被迫去争取他人的肯定，或者身边的大人曾暗示他“闭嘴”，而且不得表示自己的需求去麻烦别人。
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第一部分身体与每日能量
第1章健康心理使你充满活力／3
第2章注重整体性：整体观与你的健康／26
第3章健康食品为你的身体提供燃料／46
第4章整体健康才能感觉良好／78

第二部分心理与每日能量
第5章反省你的认知与想法／107
第6章换一个思维角度／129
第7章消除紧张／148
第8章简单生活／185

第三部分精神与每日能量
第9章修心养神／215
第10章  寻找意义与目的／231
参考文献／243
后  记／247
作者简介／249