第一篇 老年健康指南
第一章 老年人生理与心理变化
第一节 老年人年龄的划分
关于老年人年龄的划分众说纷纭：中国古代对老年有不同的表达方式，如《说文》中有“七十日老”、“八十日耋”的记载，《内经》中有“人年五十以上为老”的论述，唐代大诗人杜甫有“人活七十古来稀”的著名诗句。现代医学对老年人的定义也没有统一的标准。大多数欧美国家规定65岁以上为老年人，即：65—74岁为青年老年人，75-89岁为正式老年人，90-120岁为高龄老年人。而亚太地区的国家普遍以60岁作为老年的界限。1982年，联合国召开的老龄世界大会提出“60岁及60岁以上为老年人”。我国习惯将60—89岁规定为老年期，90岁以上
为长寿期。近年来，世界卫生组织对年龄范围有了更细致的划分，即：年龄≤44岁为青年人，45-59岁为中年人，60—74岁为年轻老年人，75-89岁为老年人，年龄≥90岁为长寿老年人，这一标准已经逐渐为大家所认可。
第二节 老年人的生理变化
人到了老年期各脏器组织结构生理功能都有一定的退行性改变，主要包括中枢经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统和骨骼等方面的变化。
一、中枢神经系统
老年人脑膜增厚，大脑萎缩，大脑重量在60岁时改变不明显，70岁时为青壮年的95％，80岁时只有90％，90岁时仅有80％。大脑萎缩和脑重量减轻主要是由于脑细胞减少所造成的。老年人脑室逐渐扩大，脑脊液增多，但脑组织内水分、蛋白质、脂肪、核糖核酸等含量随年龄增长逐渐降低。脑细胞的内部结构也随年龄的增高而有明显的改变。其中一个重要的改变，就是脑细胞内褐色素含量大大增加，严重影响了细胞的正常功能。
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