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编辑推荐

　　一本让你大笑不止的畅销健康读物。一本让辣妹爱不释手的瘦身读物，一本让侯佩岺赞不绝口的贴身读物。
　　透视牛奶的是与非，揭秘肉制品加工业的内幕？？不要相信任何人，其实，健康的选择在于你自己！
　　本书作者的观点辛辣、直白，道出了很多所谓的专家没有讲出的，而大众特别需要了解的内容。
　　罗里·弗里德曼，曾担任福特模特公司的经纪人，自学成才。
　　金·巴诺伊，曾经是一位模特，拥有整体营养学硕士学位。
　　她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。

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作者简介

　　罗里·弗里德曼，曾担任福特模特公司的经纪人，自学成才。
　　基姆·巴诺伊，曾经是一位模特，拥有整体营养学硕士学位。

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内容介绍

　　《去他的胖》看看你吃的巧克力饼干、奶油蛋糕、酱鸡翅、麦辣鸡腿……你就别再做梦了！告诉你一个超级简单的道理，没有人可以在塞进一堆垃圾以后，还一边希望自己拥有小蛮腰！想加入满街的苗条俏女人的行列?想买紧身牛仔裤……
　　好！你不需要勉为其难地花费一些时间，你也会变得苗条！你不需要对生理知识了如指掌，你不需要让自己饥肠辘辘，你不需要一整天泡在健身房里，也能变瘦！你只需要用用头脑，真的，就是这么简单！
　　狂我们已经被杂志文章、广告所宣扬的流行的节食理念洗了脑，以至于都忘记了如何为自己的健康着想的时候，来看看

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精彩书摘

　　第1章　学会放弃
　　放弃恶习
　　好的，开动你的脑筋吧。如果你想要变苗条，事实上就是要让自己变得健康。健康＝苗条。不健康＝肥胖你需要做的第一件事就是放弃生活中所有的恶习。别表现得那么惊讶！你总不能一边继续吃着垃圾食品，一边还幻想着自己能有个苗条的身材。
　　还有，一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟，体重就会增加”等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅刺激全身的化学物质

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致谢
前言
第1章　学会放弃
放弃恶习
适当喝点有机红酒
液体魔鬼——苏打饮料
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
你会抛弃垃圾食品吗？
不能动不动就吃药
合理饮食+适当锻炼二健康
第2章　探求碳水化合物的真相
第3章　糖是魔鬼
邪恶的敌人
惹是生非的坏蛋
自然健康的替代品
有趣的阿斯帕坦的使用历程
阿斯帕坦的危害
另一种毒药
精准的平衡
第4章　难以下咽的肉类食品
英国士兵的食品
人与动物的区别
瞧瞧庞大的肉制品行业
放弃肉类
第5章　奶制品造成的灾难
牛奶与母乳
我们为什么一定要喝牛奶？
奶制品导致疾病

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