《吃好不吃药2》全力打造健康饮食新风尚，掀起健康养生理念新风暴。
养生食疗歌：
谷粮蔬果养宝，饮食多样任你挑。
若寻长生不老药，记住搭配最重要。
苹果消食营养高，柑桔理气润湿燥。
鲜桃补气又活血，生梨润肺化痰好。
草莓健胃并补脾，西瓜消肿又利尿。
若问香蕉有何效，通便清火润肠道。
抑制癌症猕猴桃，安眙利尿吃葡萄。
生滓安神数乌梅，山楂降压抗衰老。
菠萝止渴又解乏，健胃补脾吃红枣。
罗汉果小功效大，润喉止咳化痰好。
补中益气属桂圆，干鲜龙眼营养高。
莲藕除烦解酒好，山药益肾糖尿消。
花生能降胆固醇，养血明目有桑椹。
提神健胃板栗，滑肠补肾是核桃。
大蒜杀菌可防癌，葱白姜汤治感冒。
胡椒驱寒兼除湿，芝麻润肤乌发好。
猪牛羊肚可明目，鱼虾猪蹄补乳汁。
盐醋防毒能消炎，禽蛋益智含钙高。
荞麦医治糖尿病，卡米抑制胆固醇。
黄瓜减肥有成效，番茄补血养容颜。
白菜利尿排毒素，萝卜消食开脾胃。
芹菜能除高血压，非菜补肾暖膝腰。
橄榄解毒又化痰，李子止渴带生津。
绿豆解暑为上品，养心补血红豆粥。
海带消瘿通脑栓，木耳抗癌血脂消。
紫茄祛风通脉络，蘑菇抑制癌细胞。
苦瓜清火又明目，冬瓜消肿又利尿。
椰汁防渴又清火，蜂蜜润燥又益唇。
菜花常吃癌症少，菊花润色令年少。
薄荷清凉医头痛，荷叶代茶减肥好。
水果各味治百疾，对症食用才有益。
偏食多食都不利，合理饮食好身体。
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洪昭光著名健康专家
短暂的生命，繁杂的生活，必不可少的追求和欲望，让人渴慕健康。新时代有新时代的健康观，教人怎样健康，是门大学问。
文怀沙著名国学大师98岁健康老人
健康教育事业对中老年人的饮食运动、心态是非常有益的，特别是现在更显得尤为重要。经历TSARS的疫情之后，健康教育应该更全面、更细致地推广。希望通过做健康教育能进一步提高全民运动的积极性，使大众告别生活陋习，保持良好的卫生习惯，建立良好的心态，普及健康知识，提倡全民健身，以健康的心态对待每一天。
钟南山 广州呼吸疾病研究所所长 中国工程院院士
健康教育活动是有计划、有组织、有系统和有评价的，核心是教育人们树立健康意识，养成良好的行为生活方式，形成一种健康的文化氛围。
钮文异北京大学医学部公共卫生学院副教授