2008年农历戊子年春节，中南海含和堂，客厅两侧，鲜花怒放，春意盎然，其乐融融。党和国家的最高领导同志来到万里家中，看望这位92岁高龄的老人，他们格外关心万里的健康状况。万里笑着与来看望他的中央领导一一握手，相互拜年，见到万里红光满面、精神矍铄，中央领导同志很高兴，祝愿他健康长寿、颐养天年。万里真诚地感谢大家对他的关心，他依旧重复着他过去常说的话：“我的身体好，这主要得益于长期坚持锻炼。打网球活动四肢，保持血脉畅通；打桥牌活动头脑，预防老年痴呆。这两项活动只要能坚持下去，我相信人是可以活到100岁的。”
    2008，奥运之年，整个北京，整个中国，整个世界，都感受到了奥运那强劲的“心跳”，这位长期关注奥运、支持中国体育事业发展的老人，更是无法按捺内心的激情……
    作为中国体育事业的领导者之一，万里曾经是奏响时代最强音的指挥者和参与者。从1984年新中国第一次组团参加奥运会至今，24年过去了，弹指一挥间。2008年的奥运圣火已经照亮了我们的窗口，躬逢盛世，万象更新，对于这位一直坚持锻炼、一直践行弘扬奥林匹克精神的老人而言，能在家门口参加奥运会自然有着与众不同的感受。有骄傲、有自豪、有兴奋，有回忆……
    《万里的体育健身之道》由新华社记者肖伟俐采写，是国内第一部反映党和国家领导人参与体育锻炼的作品。

    第一章  万里与网球
    万里：这个洋玩意儿挺好玩
    “砰！砰！”
    声音是从学校操场上传来的。
    春风骀荡，惊蛰万物。傍晚，阳光依然很亮，曲阜城暖气蒸腾。街市上的行人日众，人们已经开始褪去厚笨的冬装，步履渐轻，开始享受春天的轻柔。
    两个男学生一东一西，相向而立，站在山东曲阜第二师范学校的操场上。操场中间用石灰粉画出一个长方形的框子，中间用一根绳子隔开，仿佛是象棋中的楚河汉界。两人手中各握着一个拍子，正奋力击打着一个圆球，“砰！砰！”的声音就是击球时发出的。
    万明礼站在学校的操场边，和其他同学一样，他也是被这声音吸引过来的。
    一阵风，从孔林那边吹来，带来一丝松柏的戋戋气味，中间还夹杂着些许泥土的香味，搅动着人有了点运动的亢奋。
    万明礼像大部分山东人一样，身材颀长，面容清癯，长臂长腿。他刚刚从东平老家考入这所学校不久，这位农家子弟对这里的一切充满着好奇。他之所以选中师范学校，是因为这里不收学费，另外每月还有五块钱的补助，这样就可以不再向家里要钱了。五块钱补助，这样的条件对一个贫困家庭来讲，吸引力是巨大的。按照母亲的愿望，希望他将来能当个识文断字的教书先生，光宗耀祖。
    夕阳把他的身影刻在了操场上，一动不动。此刻，他瞪大双眼，全神贯注地盯着操场上的同学。那重重的喘息声，击打的“砰砰”声，翻滚的尘土，脸上淌着的汗水，震撼着万明礼。
    这是20世纪30年代初期，发生在山东省曲阜县第二师范学校的一幕，操场上的两个学生正在做的活动，就是今天人们熟悉的运动——打网球。
    万明礼是头一次看打网球。事后，他很羡慕地说：这个洋玩意儿挺好玩。
    从此，春天里的操场、阳光中的呐喊、飞扬着的尘土、混着泥水的脸，还有那“砰！砰！”的击打声，便一直冲撞着他的心，持久绵延。
    两年后，学会打网球的万明礼，参加了中国共产党，改名叫万里，随后，他走出了曲阜，走出了山东。他从家乡带走的，除了一生都没改的乡音，除了山东人忠厚耿直的个性，还有那个跳动的网球。
    袁振：他经常在球场上把别人搞得满头大汗
    1905年，在孔子故里曲阜，诞生了“曲阜县官立四氏完全师范学堂”，这就是曲阜师范学校的前身。
    别看曲阜师范学校招牌小，但庙小神大，由于是诞生于圣人之地，自然是近水楼台，得风气之先。小小的曲阜师范学校，虽不像京师学堂那般人才荟萃，但也是藏龙卧虎。原全国人大常委会委员长万里、著名诗人贺敬之在此就读，原全国人大常委会副委员长楚图南、著名作家丁玲等在此执教。这所学校也是山东省最早传播共产主义思想的地方，早在1926年，学校就建立了鲁西南第一个中共党支部。就是在这所学校，年轻的万里接受了马列主义思想，参加了党领导的学潮运动。也就是在这所学校里，万里学会了打网球。
    那时的网球还是个洋玩意儿，刚刚传入山东不久。
    网球运动的起源可追溯到公元12—13世纪，原是法国传教士在教堂回廊里用手击球的一种游戏。网球在法语中是“娱乐”和“参与”的意思，这与现代体育精神基本同义。
    最早的网球里面装的是头发，参与者用手将一只塞满了头发的布袋打来打去，这种游戏就成为了“用手进行的运动”。14世纪中叶，法国诗人把网球游戏介绍到法国宫廷。1555年以前，网球被称为“宫廷游戏”，开始作为法国皇室贵族的消遣活动。
    1358—1360年，这种室内运动传入英国。英王颇感兴趣，他下令在宫内建室内网球场，后来又用蒙着羊皮的木制球拍代替了手掌。这次改革使网球具备了现代网球的雏形，结果大受欢迎。16—17世纪，法国和英国宫廷网球活动十分流行。
    1874年，美国举办了第一次网球比赛。后来的美国总统西奥多?罗斯福爱上了网球运动，他不仅积极支持修建网球场，举行网球比赛，而且还经常邀请朋友们在白宫球场上打网球，所以人们称他的班子为“网球内阁。”
    19世纪70年代末，澳大利亚也开始进行网球比赛，为后来澳大利亚网球运动的开展奠定了基础。1896年，网球成为了现代奥运会中最早的比赛项目之一。
    网球运动在经历了教堂—宫廷—民间这么一个轮回之后，逐步被大众所喜爱。此后，人们把网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。
    现代奥运会开始前后，正是中国人被称为“东亚病夫”的时期。当时，大量的外国人涌入中国，特别是上海、广州、青岛等沿海城市，西方人强壮的体型、棱角分明的面庞、健美的肌肉让国人大吃一惊。在国人的心目中，洋人都是红毛绿眼，鬼一样的形象。许多人甚至认为洋人们的腿是直的，不会打弯，要不他们怎么不会下跪呢？
    不比不知道，一比吓一跳。一贯被中国人鄙视的蛮夷之族，却如此高大强壮，威猛逼人，而自诩为天朝皇民的国人却面黄肌瘦，羸弱佝偻。许多有识之士开始察觉，除了人种的不同，西方人健硕的身体得益于不断地运动。他们也逐渐认识到，体育运动在强健体魄、强国保种方面的作用，开始自觉地把强国之路和强体之需结合了起来。
    作为最早的觉悟者，中国共产党的领袖们也有同样的认识。毛泽东、恽代英等都发表过相同的言论。或许有人不知，毛泽东最早写的论文不是著名的《中国社会各阶层的分析》，也不是《湖南农民运动考察报告》，而是《体育之研究》，他第一次提出了：“文明其精神、野蛮其体魄”的体育观点，并且洗冷水澡，坚持游泳，实践他的运动观。
    朱德最早致力苦学的是体操，他认为，要强国，首先要健体，他还在学校当过体育教师。
    洋人们的形象令人吃惊，他们带来的体育运动项目，更是让国人大开眼界。棒球、射箭、赛马、篮球、足球、网球等，立即得到青年学生、时尚人士的追捧，一些运动项目也逐步开始在新学堂中开练。
    1885年前后，网球运动传入中国。先是在沿海的上海、广州等大城市，一些外国传教士和商人之间开始打网球。后来，一些教会学校也开展起这项运动。1898年，上海圣约翰书院举行斯坦豪斯杯网球赛，这是中国网球史上最早的校内比赛。1906年，北京汇文学校、协和书院、上海圣约翰大学、南洋公学、沪江大学，以及南京、广州、香港的一些学校开始举行校际网球赛，促进了网球运动在中国的传播。
    网球在中国的转播速度是令人吃惊的，这项运动有奔跑、有速度、有力量，但没有强烈的身体对抗，男女老幼，均可练习，很适合中国人的运动习惯。
    在民国时期的上海，社交名媛的标准，就是要会西洋体育，会打网球、骑马、射箭。
    中国第一个女飞行员李霞卿，著名的影星胡蝶还有少帅张学良都是打网球的先行者和高手。
    西风东渐，这种健康有趣的运动，也慢慢地流行到了封闭的内地院校，吹到了古老文明的核心之地曲阜。在山东曲阜的校园里，人们也可以看到跳动的网球了。
    万里回忆说：那时的球拍柄是木制的，球拍的网子是用牛筋绷制而成，拿在手中沉甸甸的。球里边是一个橡皮核，外边用棉线缠制而成。
    现在看来，这些用具简直土得掉渣。但就是这样的球拍和球当时并不是随处可得，只能在上海、广州等沿海大城市才有，要费些周折才能买得到。
    年轻的万里打网球的热情很高，课余有机会就打几下。他买不起球拍和网球，想打了，就只能借有钱人家子弟的球拍和网球来练习。古人云：书非借不能读。看来打球也一样，借来的机会，更容易懂得珍惜。
    粗糙的球拍、简陋的场地，让万里学会了打网球，而且凭着他的聪明和身高，他和球友们的技术提高很快，因此，玩得也分外来劲。
    据万里的同学、原安徽省委书记袁振讲：万里上学时头脑聪明、身材高大，被同学们公认是文武全才。文的吹拉弹唱样样都会，还能写一手好文章，武的就是打网球，经常在球场上把别人搞得满头大汗。
    袁振所说的把别人搞得满头大汗，其实指的就是万里在球场上刁钻的打法，他不停地吊底线放小球，让对手应接不暇、顾此失彼。
    万里：我会全力以赴的
    2007年6月24日，星期天，天空晴朗，人们陆续走出家门，享受着舒心的假日。
    上午九点，两辆车一前一后驶入北京市先农坛体育场。汽车顺着场内的道路，径直朝着网球馆开去。
    车甫停定，工作人员打开车门，91岁的万里迈步走下来，身旁是陪同他的工作人员和四儿子万季飞。万里上身穿着一件灰白色的网球T恤，下穿浅色的运动长裤，脚上是白色的球鞋和袜子，看上去轻松简洁。下车后，万里定了定神，转眼看看来时的道路，那里，一群运动装束的年轻人正骑车飞奔过来。他笑了，扭头健步走进网球馆。
    这里，有他最喜欢的红土场地。对这块场地，他再熟悉不过了……
    先农坛位于北京市宣武区永定门内大街西侧，与天坛隔路相望。是明清两代皇帝祭祀先农（神农）、太岁（值年之神）等神祇的地方。其前身是明朝永乐年间的山川坛，始建于公元1420年（明朝永乐十八年）。先农坛在清朝乾隆年间小规模地重修了，民国时，北洋政府拆毁了先农坛外墙，北部作为市场，南部作为“城南公园”，并在东南角上建了体育场对公众开放。先农坛体育场也就成为北京市第一个现代公共体育运动场所。
    新中国成立后，大批军政人员进入北京，各项事业百废待兴，新中国的领导者在百忙之中，没有忘记发展体育事业。毛泽东任命贺龙元帅担任国家体委主任，元帅亲自挂帅抓体育，这是开天辟地头一遭。
    上世纪50年代初期，36岁的万里也奉命进京，调入中央建筑工程部任第一副部长。那时，每逢星期天或节假日，万里就同贺龙、陈毅、吕正操、蔡树藩、荣高棠、曹里怀等同志一起，到天坛公园、三座门俱乐部和养蜂夹道去打网球，切磋球技。
    万里的长子万伯翱说：万里给儿女们讲述当年的故事时，就提到了独臂将军蔡树藩。将军当时任国家体委副主任，是贺龙元帅点将调来的副手。他本人热爱打网球，只是他在战争中负伤失去了左臂，只能用右手打球，这样一来他的右臂练得很壮实。在球场上，正手大力的扣杀，是他的撒手锏，很少有人能抵挡住。据说当年在延安，美国作家斯诺采访他，他对斯诺抱怨说自己的球拍太差，拜托斯诺从美国给他带把好球拍，以让他的正手发挥出更大威力，可见其对网球的挚爱。
    随着新中国体育事业的发展，练习打网球的人也越来越多，国家和北京市也开始组织专业的网球队伍，并开办培训班，在青少年中推广网球运动。
    陈彩蓉是北京市第一批少年网球队的队员，现已退休。她回忆说，那时，学校选人参加网球队，她当时根本就不知道网球是项什么运动，因为她好奇又好动，学校就把她选上了。
    陈彩蓉感慨地说：“那时北京还没有一个像样的网球馆，就是国家体委在龙潭湖有一个业余体校，有三片室外球场。贺龙、陈毅、吕正操、万里、蔡树藩等都在那里打过球。我们当时也在那里练习。”
    作为一名少年网球队员，陈彩蓉有幸目睹了几位老一辈革命家的球技，并和他们同场对垒。
    陈彩蓉笑着回忆说：“当时万里经常约我们少年队员打球，他的搭档是北京市粮食局的孟局长。那时万里年轻，球技好，爱砍球，我们不适应，接不着，他就来回遛我们，我们后来才慢慢适应了。”
    和少年球手交锋，让万里仿佛又回到了曲阜校园，他用的还是底线抽吊的打法，还是把人搞得满头大汗……
    常在一起打球，看着越来越多的人参与到网球运动中来，几位开国元勋有了新的设想，北京作为一国之都，应该建设几个大众能锻炼的好球场，修建几个像样的网球馆。
    于是，贺龙元帅亲自带领国家体委的同志满北京城侦察，最后亲自选址，商定先修整北京体育分馆，并在原先农坛体育场内建个网球场。
    此时，已调任北京市委书记处书记、北京市常务副市长、主管市政建设的万里表示：“我会全力以赴的。”他与国家体委副主任蔡树藩等人一起商定，调动各方力量，修整的修整，改建的改建。为了加快工程进度，时任铁道兵司令的吕正操还调来了大批官兵帮助施工。结果不到半年时间，北京最早的两个新网球馆——北京体育分馆、先农坛网球馆相继建成。陈彩蓉等北京早期的一批网球运动员，自此开始有了正规的训练场地。
    英雄相惜。也许是元勋们的英雄气概，透过这里的一砖一瓦传递了下来，这块场地一直被后人称为体育界的风水宝地。此后，在这里建立的先农坛体育运动技术学校豪杰辈出，先后为祖国培养了万余名优秀运动员，其中有37人次获得世界冠军。这中间包括：庄则栋、郎平、宋晓波、张怡宁、腾海滨、刘爱玲、张楠等人们熟悉的体育明星。
    应该说，北京先农坛网球馆、北京体育馆和北京国际俱乐部的设计以及建设，都浸透着万里的心血和智慧。这些地方也是万里经常锻炼的地方。
    ……
    万里一行进场后，他先坐在场边的椅子上观战。
    先上场比赛的是万季飞和警卫郑参谋对两位女将。万季飞刚刚从中东出访归来，就赶忙过来陪父亲。两位女将都是先农坛体校的资深教练，一位就是陈彩蓉，一位是郑教练。她们都是万里多年的球友，双方都很熟悉彼此的球路。
    万里坐在场边，双脚架在脚凳上，看得很认真，目不转睛，不时会为双方的好球鼓掌叫好：“好！好球！”
    一局落下，他关切地问：“现在是几比几？”得知分数后，他笑着朝正在擦汗的两位女将说：“那你们危险了，快成6∶0了。”
    最后，两位女将果然是以6∶0不敌两位男士，败下阵来。
    万季飞满头大汗，他休息片刻，擦擦汗，喝点水。
    先农坛网球馆馆长杨红真低下身子，问万里：“老爷子，该你上了。你让谁陪你打？”
    万季飞在一旁应声道：“我陪，我陪。”
    万里起身，接过球拍，慢慢地走进场地，他和郑参谋一对，万季飞和陈教练一对。三男一女，这在任何赛场上都不会看到的双打开始了。
    万里习惯性地站在网前，万季飞发球后，郑参谋大力回球，陈教练轻轻一拨，球直奔万里飞来。只见他球拍一挥，一个斜线，球应声落在网前的左侧，万季飞和前场的陈教练抢身向前已经来不及，只好眼睁睁地看着球落地。
    这可能是他们之间惯用的配合，但万里击球之快、削球之准、落点之刁、手脑配合之协调，还是令人叹服。
    几个回合下来，双方攻防的速度渐渐加快，球馆里充满了击球的声音和呐喊声。万里的网前拦截，郑参谋后场的大力抽杀，每每奏效。万里时而有网前的拦截，时而有中场的抽杀，来来回回，看不出已是耄耋之人。
    忽然，万季飞的一个回球高高地飞过来，万里见状，扬臂削球，球正好打在对方网前。飞身救球的陈教练眼看球落眼前，却无力回天，她双臂抱头，懊丧地蹲在地下，半天没动。万里则站在网前，双臂抱胸，俯视着蹲在地上的陈彩蓉，一脸的骄傲，仿佛在说：看看，别以为我老了，我的球你还真接不上来。
    他得意地回头问郑参谋：“现在是几比几啦？”
    郑回答说：“4∶0。”
    万里一扬手中的拍子：“好，我们很快就再给他们一个6∶0。”
    20分钟后，比赛结束，万里与郑参谋以6∶0取胜。他满意地走出场地，在旁边的椅子上坐下，端起茶杯，惬意地呷了一口茶水……
    打完球后，先农坛网球馆馆长杨红真带我在先农坛网球场转了转，她介绍说：“上世纪50年代初的建筑已经没有了，现在都是从上世纪80年代初陆续翻建的。目前有4个区域，室内有9片场地，其中有两块是沙地。”
    如今，先农坛网球馆是北京市网球队的训练基地，也是中央和北京市领导干部锻炼活动的一个固定场所。随着社会的发展，也已经对外开放。每周14个单元内部使用、7个单元对外出租。京城的网球爱好者，到这里打球的人也越来越多了。
    杨红真说：“我们去年刚把两块沙地换了土，几十年没换过，都板结了，质量很差。去年体育局给钱，50公分的土全部换掉，是从房山弄来的土。万里说：这里的球场是最棒的，他喜欢沙土场地。”
    万里自己说：“一踏上土地，闻到泥土的香味，我就高兴。”说白了，那是家乡的味道。
    万里说：我作为山东人，都感到不光彩
    2007年6月24日，我在先农坛网球馆见到了陈彩蓉。
    1943年出生的陈彩蓉已经64岁了。她原是北京市网球队队员，退役后在先农坛体校做教练，从1960年开始和万里一起打网球，至今已有48年了。
    陈彩蓉个子不高，常年坚持锻炼，使她看着很年轻，而且保持着运动员的体型，身体协调，动作敏捷，讲话也是简单明了，没有多余的话，一看就是搞体育的。
    陈彩蓉告诉我说：“文革结束后，万里复出，他就约我单打。”
    此时，万里已是花甲之年，刚刚恢复锻炼就敢向专业运动员挑战，可见文革十年，万里被迫扔掉了手中的球拍，他是多么难受。
    陈彩蓉笑道：“他不服气啊，我们过去都是双打，他要单打，你看他当时心气有多高。”
    其实，万里不单单是在球场上不服输，他还把压抑已久的热情，投身于更伟大的事业之中，用自己的努力改变着国家的面貌。
    1977年6月，第二次打倒又重新站起来的万里离京，他被任命为安徽省委第一书记、省革委会主任、省军区政委，开始主政安徽，由此也掀起了他政治生涯中最辉煌的一页。
    此刻的江淮大地，正值百废待兴，万里一头扎进基层，半年走了3000里路，走遍了全省所有的市县，了解民生，倾听民意。腊月二十三，他来到淮北阜阳一个农村，看到农民临近年关，却在为没有白面，吃不上饺子而发愁。万里震惊了。他难过地说：“我的老家东平离这不远，在我们那里，就是在旧社会，穷人过年也要吃顿饺子，你看《白毛女》里的杨白劳，穷成那样，过年了也要给喜儿扎根红头绳，也要想方设法吃顿饺子啊。”
    眼前的景象深深地刺痛了万里，也引起了他长久的思考，昔日“走千走万，不如淮河两岸”的富饶之地，竟然凋敝至此，原因何在呀？带着这种沉重的思考，1977年11月，安徽省委下发了《关于当前农村经济政策几个问题的规定》，简称“省委六条”，强调农村工作要以生产为中心，允许农民搞家庭副业，允许包产到户。
    这是一份想让农民吃饱饭的文件，要知道，在中国共产党执政20多年后的1977年，一个农民每天劳作的收入还不到2毛钱。
    在邓小平、陈云等中央领导的支持下，从小岗村开始，安徽的“包产到户”拉开了中国农村改革的序幕，把几亿农民的生产热情、生活热情调动了起来，让最广大的人群找到了发展的方向。作为倡导者，万里引导并推动了这场空前的革命，一场改变时代和历史的革命。
    “民以食为天”，然而，自从盘古开天地，三皇五帝到如今，吃饭问题一直是中国最大的政治问题，当代共产党人在经历了多次的反复之后，开始紧紧地抓住了这个最大的政治。万里自觉地站在了潮头，以一个无产阶级革命家的气魄和责任感，义无反顾地推动了这一历史使命的完成。
    2000多年前，他的山东老乡孔子曾告诫执政者说：“为政以德，譬如北辰，居其所，而众星共之。”
    2000多年后，“要吃米，找万里”，这来自安徽大地又传遍全国的民谣，就是对万里最好的褒扬。金杯、银杯，不如老百姓的口碑啊！
    不光“要吃米，找万里”，要打网球也得找万里呢！忙里偷闲，万里抽空就会上球场打打球，来调节紧张疲劳的身心。为了振兴安徽的体育事业，他还专门从北京带来了网球队员，成立了安徽省网球队，这是安徽省历史上第一支专业网球队。他指示有关部门修建了较规范和实用的网球场，带动了许多人参加到网球运动中来。
    出任国务院副总理之后，他分管体育工作，这更增加了他的使命感。对于体育工作，万里有一条明确的指导思想，那就是体育对国家、民族的强盛，对人民体质的增强和文化水平的提高有着重要的作用。他在不同的场合多次呼吁，从儿童到老年人都要参加体育锻炼，增强体质，提高全民族的健康水平。他反复强调：各级党政领导特别是教育界、共青团、工会更要重视体育工作，哪个省不重视体育，就是对中华民族不负责任。
    熟悉万里的人都知道，万里讲话历来是直言不讳，不打官腔。
    1984年8月27日，在中央书记处听取国家教委负责人的汇报时，万里建议增加体育经费，加速体育设施建设，设立体育师范学院。同年10月，中央根据这次会议的精神下发了《关于进一步发展体育运动的通知》，提出了“在本世纪内把我国建设成体育强国”的奋斗目标。
    这是我国改革开放以来第一次以中央文件的形式，对体育工作提出明确的要求。
    也就是在这次会议上，直言不讳的万里对自己的家乡山东省提出了尖锐的批评。山东省在第五届全运会上总分由上届的第九名落到了第二十一名。这让万里很恼火，他说：“山东这么一个大省，应该是出人才的地方，可是多年来体育设施没怎么搞，全运会上没拿几块金牌，我作为山东人，都感到不光彩。”这严厉的批评让当时的山东省体委主任曹学成刻骨铭心。此后，山东的体育事业一改颓势，奋勇争先，各项工作一直保持在全国先进行列。
    那些年里，他每次到外地视察和休息，随身都忘不了带上自己的球拍，只要有机会，就打上一会儿，用运动来调剂工作。他还鼓励当地各级领导要多建些运动场地、球馆，推广这项老少皆宜的健身运动。
    为此，他还不吝搭上自己的球拍。他曾经把霍英东等友人所赠送的上好球拍送给李瑞环、张百发、胡启立，以及一些省市领导人和教练员、运动员，鼓励大家参与进来，一起上场。
    万里常对那些老球友们说：“越是工作忙，越要加强锻炼，网球场上两军对垒，千变万化，对抗性强，机会稍纵即逝，这是培养人的判断力和勇敢顽强品质的好场所！”
    1982年，首都50多位老同志组织了一支“80不老网球队”。万里、吕正操、荣高棠、杜润生、雷任民、史进前、李中权、刘道生、焦若愚、曹里怀等老将军、老部长都是网球队成员，原铁道部长刘建章担任名誉队长。从不题字的万里，应邀破例为这支网球队题写了队名。
    这支队伍南征北战，在京城享有盛誉。每每看到这帮鹤发童颜的老人在球场上奔跑、呐喊、击杀，你会由衷地佩服：是网球这项运动使他们焕发了青春。
    万里一直是队中的骨干，他的球技也赢得众人的赞叹，尤其是他的看家本领砍削球，更是让人防不胜防。古人云：一招鲜，吃遍天。他凭着这手绝技，曾3次荣获全国老年网球比赛冠军，同时他还获得过多个网球邀请赛冠军。

引子
第一章  万里与网球
一、万里：这个洋玩意儿挺好玩
二、袁振：他经常在球场上把别人搞得满头大汗
三、万里：我会全力以赴的
四、万里说：我作为山东人，都感到不光彩
五、张百发说：我打网球还是跟万里委员长学的
六、万里VS老布什：他们水平比我们高
七、霍克开玩笑地问李富荣：你该不会用乒乓球拍打网球吧
八、万里：你们只能输给我，不能输给别人
九、万里：五朵金花打球的姿势很好看

第二章  万里与桥牌
十、邓小平对万里说：现在开战，中央对北京市开战
十一、万里对胡耀邦开玩笑说：今天你迟到了

第三章  万里与足球
十二、邓小平：万里同志，怎么搞的
十三、万里：我看搞女子足球比男子有希望

第四章  万里与排球
十四、万里：我也流泪了
十五、万里：中国女排个个是英雄

第五章  万里与运动员
十六、万里：祝郎平小两口美满幸福
十七、万里：聂卫平你也太狂了
十八、万里：处分何智丽，全国老百姓通不过
十九、闻义昌：我把副总理的鞋子脱了
二十、万里：这个礼物我收下

第六章  万里与奥运
二十一、万里：你们应该争取什么样的成绩呢
二十二、万里：你的建议很好
二十三、万里：我们没有理由不成为体育强国
二十四、万里：你们还让不让我讲话

第七章  万里的养生“秘诀”
二十五、万里：家乡饭是最好的
二十六、以我为主，因入而异
二十七、不嗜烟酒，只喝绿茶
二十八、起居有时，天人合～
二十九、家和仁者寿，天伦得其乐
三十、只有运动是绝对的
三十一、体育健身贵在坚持
三十二、自信是健康的精髓
三十三、安于平淡，甘于平常
后记