季萍萍，上海芭蕾舞团首席演员，国家一级演员，中国舞蹈家协会会员。2000年获第九届法国巴黎国际芭蕾舞比赛女子金奖（该年成年组唯一的金奖）。

　　上海市政协委员，上海市青年联合会会员，农工民主党上海市委员。曾荣获“上海十大文化新人”、“上海市新长征突击手”、“上海市三八红旗手”称号，是“第十一届妇女代表大会”代表。

    《我的芭蕾生活》叙述了季萍萍用足尖跳出的青春，讲述了她主演10部中外经典舞剧的演出经过。《白毛女》的第三代喜儿，将自己多年来与芭蕾的“情缘”原原本本写进了书中。这《我的芭蕾生活》是作者自己和广大芭蕾艺术爱好者及读者之间的友谊和爱的记录。不必惆怅岁月的流逝，那份芭蕾的馈赠是谁也无法夺取的财富。天鹅起飞时，翅膀优美地滑过湖面，留下层层涟漪。它振翅向上，穿越云雨，世界开阔明朗。芭蕾给了萍萍一片起飞的湖面，而人生的飞行，已经指向了更远的地平线。

　　第一章 圣一桑之天鹅——芭蕾梦的开始
　　暖暖的热水涌出来。皮肤被热水淋得有些酥酥的感觉。洗浴中的我仰起头，深深地舒出一口气。
　　两个小时前，巴黎国际芭蕾舞比赛的决赛现场，我站在巴黎最古老的舞台上。舞台下坐着的是这座西方艺术之城中对芭蕾舞最有见解的人们。
　　当我跳完比赛曲目，舞台下一片安静。我站在舞台中央，默默地站着。
　　没有掌声。什么声响也没有，似乎连呼吸声也都屏住了。
　　突然，掌声雷动。久久不肯停息，我不知所措……
　　比赛结束后，我回到了在巴黎的住舍。我没有像大多数选手那样在剧场里等待名次的宣布。
　　终于，一切安静了下来。
　　一阵清脆的电话铃声突然打破了这个特别的夜晚。
　　“萍萍！萍萍！”艺术总监辛丽丽在浴室门外大声叫我，“萍萍，你得奖了！！金奖！！”
　　金奖？巴黎国际芭蕾舞比赛的冠军？！

序 用足尖踏出的坚实的青春之路
第一章 圣一桑之天鹅——芭蕾梦的开始
游泳冠军梦的破灭
十岁，舞蹈梦的开始
我的爸爸
舞校的艰苦生活
学习的低潮
新老师带给我新希望

第二章 《胡桃夹子》——芭蕾魅力是内心的信仰
梦想的第一步
群舞生涯
我当上了第一位女主角
一个传奇的女性——森下洋子

第三章 《雷蒙达》——芭蕾即女性
0.02分，让我跌到谷底
一丝转机
集训：减肥，训练，看录像
巴兰钦风格和令人恐惧的转圈
是女人就不想从巴黎回来？
艰苦的巴黎之行
钢琴伴奏老师的转变
决赛场上突如其来的幸福
梦想成真
当地华人送我旗袍参加颁奖酒会

第四章 《吉赛尔》——芭蕾让我开始新生活
舞台上下，分不清谁在哭泣
演出成功
《吉赛尔》让我开始了新的生活

第五章 《天鹅湖》——芭蕾净化我的心灵
每个跳舞的女孩都想成为天鹅
德里克·迪恩
“白天鹅是一只由人变成的鹅”
黑天鹅是女人的另一面
舞台上脚抽筋
中国人到底适合跳芭蕾吗？

第六章 《白毛女》——芭蕾之根源于生活
《白毛女》是我们团的“精神之根”
化妆室的隔壁是厨房
面对四万人演出《白毛女》
外国人眼中的中国芭蕾舞剧《白毛女》
芭蕾舞演员的一种“痛”
芭蕾舞演员的另一种“痛”
喜儿给我的体悟

第七章 《葛佩莉亚》——芭蕾挑战我的痛苦极限
“你还不懂得欣赏亚洲人”
从“不够好”到“很完美”
越过难关的极限
上天的礼物

第八章 《仙女》——芭蕾之美是内外的和谐与统一
踮起脚尖，从《仙女》开始
舞如其人
《天鹅湖》与《仙女》，不同的待遇

第九章 《罗米欧与朱丽叶》——芭蕾的最高境界是“真善美”
我演十四岁的朱丽叶
迟迟上演之原因
渴望排演新剧目
细节决定成败
我演十四岁少女的突破
我的芭蕾与音乐息息相关

第十章 《花样年华》——芭蕾，思想的生活
寻求新的表现形式
演员的创作空间
《花样年华》——爱的思索
作者简历
艺术简历
后记