王琦，男，北京中医药大学教授，博士生导师，国家重点学科《中医体质学》学科带头人。享受国务院特殊津贴，国家级名老中医，英国皇家医学会会员。国际中医体质研究会主席。从事临床、科研、教学工作30余年，第一次明确提出中医体质学说概念，将中医体质学分化成一门独立的学科，并对奠定中医男科学理论体系和对中医藏象学理论的构建与完善做出了重要贡献，中医腹诊学创建人。获国家科技进步奖等奖励20余项，创编著作50余部，2千万字。作品被翻译成英、法、日、韩等多种文字，具有国际影响力。<br>    田原，女，中国中医药出版社第四编辑室主任。早年从事文艺创作、新闻采访、主持人等工作。近年致力于中医文化传播事业，现已寻访中医大家、民间隐医百余位，创编中医文化、中医养生类书籍10余部，300多万字。

    为什么你会怕冷？<br>    什么原因让你比别人易胖？<br>    痛经和长斑是正常的吗？<br>    你，或家人、孩子是过敏体质吗？<br>    总是感觉疲惫预示了什么？<br>    失眠和抑郁的问题可以解决吗？<br>    ……<br>    众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。<br>    我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？<br>    《解

    体质差应该怎么办？体质可以改变吗？当然。但是最主要的，你是什么体质呢？<br>    1 怕冷派<br>    冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说是再正常不过的事情，但是却有一个人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装”，孤独的承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外的冷。<br>    ……

体质一：怕冷派——阳虚体质<br>故事<br>一、体凉、胃寒、怕冷——其实是阳虚了<br>二、冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气<br>1.冰镇饮品，一点点损耗着阳气<br>2.冷气下做爱埋下阳虚的祸根<br>3.熬夜慢慢消耗着阳气<br>三、不当的清热解毒，压制了阳气<br>四、阳虚了，疾病就找来了<br>五、导致阳虚的几个误区<br>1.大量出汗非健康，损当就是损阳气<br>2.冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴<br>3.夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳<br><br>六、阳虚之人养阳气，这些办法很简单<br>1.巧用艾草灸督脉<br>2.冬季烫脚养阳气<br>3.生姜胜似“还魂汤”<br>4.打通阳气桃木棒<br>……<br>体质二：缺水派——阴虚体质<br>体质三：气短派——气虚体质<br>体质四：痰派——痰湿体质<br>附：痰湿体质可以这样吃着“化”