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日常养生太极拳
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图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
配送范围:
全国(除港澳台地区)
ISBN:
9787500932369
作 者:
王代友编著
出 版 社 :
人民体育出版社
出版日期:
2008
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作者简介
王代友,山东济南人,武术七段,资深武术教练员。作者自幼随父习武,系统学习了武术的踢打摔拿等传统技法和错骨分筋、引气归元等武术传统诊疗及健身方法。1945年又师从孙廷龙、孙长太学习查拳、洪拳、少林拳等拳械。
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内容介绍
《日常养生太极拳》王代友老师创编的这套日常养生太极拳,既发扬了传统太极拳轻灵沉稳、虚实分明和绵绵不断的运动特点,又体现了心静体松、意动气随、刚柔相济和势正劲整的基本要求。同时,根据中老年人运动量小、脾弱肾虚的特点,增加了腿部运动,适当加大了动作难度和运动量,有观穴养生、调泻兼补、平衡阴阳等独特的医疗健身特点,非常适合于中老年人学练和健身。
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目录
一、日常养生太极拳的医疗保健原理
(一)阴阳五行理论
(二)脏腑经络理论
(三)气血理论
二、日常养生太极拳拳谱
三、日常养生太极拳动作图解
四、日常养生太极拳路线图
五、日常养生太极拳连续动作图
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