1.各项运动技术的特点由于各项运动项目都有自己的技术特点,人体各部位的负担量不尽相同,因此,各运动项目都会导致人体的易伤部位。例如网球运动易使锻炼者造成“网球肘”,长跑运动会导致锻炼者膝外侧疼痛症候群等等。2.解剖生理学特点某些组织所处的特殊解剖位置在运动中易与周围组织发生摩擦和挤压,如肩袖。运动中由于相互间力学关系的改变,可导致负荷最大的组织发生损伤,如踝背伸60~70度角发力跖屈时,跟腱处于极度紧张状态,但胫后肌及腓骨肌则比较松弛,若突然用力踏跳,可发生跟腱断裂等。
综上所述,由于各项运动都有其自身的特殊技术要求,加之解剖生理学的特点,在直接原因的作用下,各项运动中所发生的运动损伤都具有一定的特点和规律,了解这些特点和规律,对于预防、诊断和治疗运动损伤有着重要的意义。三、运动损伤的预防原则一般来说,在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作。
(一)思想重视。遵循原则。全面锻炼
要从思想上对运动损伤的预防给予重视,并遵守体育锻炼的一般原则,同时,要加强身体的全面锻炼,提高机体对运动的适虚能力。
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