王宏才，中国中医科学院、世界卫生组织传统医学合作中心教授、主任医师、博士研究生导师。从事糖尿病临床及机理研究20余年，应邀赴30多个国家讲学，曾为时任印度总统纳拉亚南等国外领导人诊治疾病，多次完成外交部和国家中医药管理局重大外事医疗任务。发表《糖尿病研究的发展与策略》、《试论糖尿病的诊治思路与治法用药》、《纵览多项研究、解析强化降糖之争》等论文40余篇，出版《糖尿病专家新见解》、《糖尿病及并发症中西医诊治学》（第2版）、《糖尿病现代中西医基础与临床》、《临床辨治艺术》等十余部医著。<br>    马方，北京协和医院营养科主任、教授、主任医师，著名临床营养学专家，中国医师协会营养医师专业委员会主任委员。从事临床营养工作近20年，出版有《现代临床营养学》、《临床营养学教材》、《欧米伽膳食》等多部专业及科普书籍。从2000年至今，一直担负着国内外领导人特殊保健任务。

    《七招遏制糖尿病：糖尿病的根源与应对策略》结合作者临床体会和糖尿病的新研究、新观念，教你如何预防糖尿病的发生、发展。内容涵盖了糖尿病的根源，早期发现，亚临床阶段的早期干预，以及糖尿病饮食、运动、监测、养生、并发症防治等方面的知识和小技巧。

序言一<br>序言二<br>前言——我们为什么会得糖尿病<br>上篇<br>第一招 提早出手防患未然<br>糖尿病为何如此流行<br>糖尿病发展的必由之路——糖调节受损阶段<br>血糖在不知不觉中超标<br>糖调节受损阶段意味着什么<br>捕捉隐匿的高血糖<br>你患糖尿病的风险有多大<br>发现自己糖调节受损怎么办<br>把握自己的血糖变化<br>准糖尿病患者应当如何吃<br>对控制血糖有帮助的药茶<br>运动的魔力<br>对你的身体实行“年检”制<br>点穴改善糖代谢<br>糖调节受损阶段需要吃药吗<br><br>第二招 提己知彼百战百胜<br>话说血糖<br>血糖从哪来到哪去<br>胰岛素的故事<br>当胰岛素失灵时<br>什么是胰岛素抵抗<br>发现糖尿病的蛛丝马迹<br>糖尿病就是尿中有糖吗<br>你是哪种糖尿病患者<br>不同类型的糖尿病不同的处理方式<br>中国古代对糖尿病的认识<br>找到糖尿病的元凶<br><br>第三招 掌握技巧吃出健康<br>吃有多重要<br>每天应当吃多少<br>不可缺少的营养物质<br>确定每天的饮食总量<br>营养平衡掌握好<br>让糖尿病饮食丰富多彩<br>喝酒是把双刃剑<br>吃甜食不是禁忌<br>不含糖的甜味剂<br>如何对付饥饿感<br>抵御诱惑<br>精选小食谱<br><br>第四招 走为上策运动降糖<br>运动是健康之源<br>运动的奇妙作用<br>跨越运动的障碍<br>运动，你准备好了吗<br>哪些糖尿病患者不宜运动<br>掌握运动的“火候”<br>晨练的利弊<br>最时尚的运动方式<br>如何选择适合自己的运动强度<br>给并发症患者的运动提示<br>1型糖尿病患者如何运动<br>战胜厌倦，保持运动的魅力<br><br>第五招 科学养生辅助治疗<br>科学养生的精华所在<br>人体也有一个太阳<br>糖尿病患者的春夏秋冬<br>走出情绪的低谷<br>直面紧张与压力<br>由怒而生的身体毒素<br>心不快乐空服药<br>养生六法保健康<br>什么是导引之术<br>别小看按摩<br>什么时候需要维生素<br>新的生命要素——几丁质<br>天然的血管清道夫——蜂胶<br>如何获得有益的微量元素<br>橄榄油的好处<br>巧用调味品<br>蔬菜的功能<br>无腿的肉更好<br>粗茶淡饭<br>药补不如食补<br>如何看待糖尿病保健品<br>消除不利因素<br>卸下终身疾病的包袱<br>调动人体潜在的自愈机制<br><br>第六招 监测血糖定期化验<br>血糖自我监测的重要意义<br>血糖控制的目标<br>你应该多长时间查一次血糖<br>检测血糖时的注意事项<br>没有痛苦的血糖检查技术<br>血糖仪的使用须知<br>查血糖还是查尿糖<br>正确使用尿糖试纸<br>糖耐量试验（OGTT)<br>空腹血糖和餐后血糖<br>酮体是什么<br>什么是肾糖阈<br>C肽的临床意义<br>了解胆固醇水平<br>代谢综合征的诊断标准是什么<br><br>第七招 医患联手防并发症<br>低血糖<br>酮症酸中毒<br>高渗性昏迷<br>糖尿病心脏病变及其预防<br>糖尿病脑卒中及其预防<br>糖尿病足的防治<br>糖尿病眼病<br>脂肪肝的发生及应对<br>糖尿病肾病<br>糖尿病外周神经病变<br>糖尿病中枢神经病变<br>糖尿病胃肠道病变<br>糖尿病皮肤病的表现及应对<br>糖尿病骨病<br>糖尿病口腔病<br>糖尿病与抑郁症<br><br>下篇<br>一、口服降糖药物的学问<br>该不该吃药<br>选择合适的口服降糖药<br>掌握服药的最佳时间<br>降糖药物巧搭配<br>不适合服用口服降糖药物的情况<br>走出用药的10大误区<br>二、使用胰岛素的学问<br>不要惧怕胰岛素<br>什么样的人必须用胰岛素治疗<br>如何选择不同的胰岛素<br>如何使用胰岛素<br>保存好你的胰岛素<br>胰岛素用量的确定<br>胰岛素笔<br>胰岛素泵<br>胰岛素的革新<br>三、中医治疗经验<br>哪些中药可以降糖<br>中医防治糖尿病的优势<br>古代医学家的总结<br>糖尿病的中医病机<br>如何对证下药<br>釜底抽薪化火邪<br>能否“一方治百证”<br>关于针灸的作用<br>中西医结合治疗糖尿病<br>四、糖尿病与“三高”<br>糖尿病与高血压<br>糖尿病与高血脂<br>糖尿病与高血黏<br>五、糖尿病人群的特殊关注<br>糖尿病与准妈妈<br>糖尿病与儿童<br>糖尿病与老年人<br>糖尿病与肥胖<br>糖尿病与衰老<br>糖尿病与人的性格<br>糖尿病与性<br>糖尿病与工作<br>糖尿病与旅行<br>糖尿病与社交<br>六、识别无效的治疗方法<br>七、新疗法与新发现<br>谈谈胃转流手术<br>胰岛移植与胰腺移植<br>干细胞疗法<br>未来的基因疗法<br>认识AGEs<br>炎症因子<br>附录1 食物交换份表<br>附录2 常见食物升糖指数表<br>附录3 实验室检验参考值<br>附录4 糖尿病并发症筛查项目表<br>附录5 血糖、血压、血脂等指标控制要求<br>附录6 糖尿病日志<br>附录7 勃起功能障碍（ED)自检表<br>附录8 常用口服降糖药一览表