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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
看得开是福:5000年来智者直取幸福的秘诀
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787500842095
  • 作      者:
    叶舟编著
  • 出 版 社 :
    中国工人出版社
  • 出版日期:
    2009
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编辑推荐
    忙碌时被时间套牢,闲暇时被无聊套牢,贫穷时被金钱套牢,有钱时被欲望套牢,当官时被地位套牢,经商时被利益套牢,上班时被领导套牢,回家时被老婆套牢……其实,把自己装在套子里的并不是别人,而是我们自己,是自己给自己套上了心灵的枷锁,走进了自造的囚笼。当被琐事套牢时,我们千万不要为琐事斤斤计较。要在这纷呈繁杂、千姿百态的生活中寻找心灵的那份静谧与超脱,拥有一份快乐和惬意的心情,就要及时调整好自己的心态。只有做到心态平衡,才能安定自己内心的世界,才能得到真正的解脱,才能实现自己的人生梦想。人生处处被套牢,要想打开牢门的心锁,就要找到放飞心情的密码和钥匙,找到属于自己的那份恬静和愉悦。
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作者简介
    叶舟,心理学博士、心理解脱师、思维健康师。清华大学、北京大学特聘讲师,北京师范大学特聘教授,出版过《在北大听解脱之道》《在北大听包容之道》《在北大听平衡之道》等多本畅销书,最近将出版《快乐老人不生病》《心理解脱师》《国学九家智慧》等研究心灵成长的书,在心灵建设上有许多独到见解,其中“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎,被誉为“心理解脱师”。
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内容介绍
    《看得开是福》把自己给装在套子里的并不是别人,而是我们自己,是自己给自己套上了心灵的枷锁,走进了自造的囚笼。其实,有时候不是自己缺乏美丽,而是我们内心不够自信;不是生活黯然失色,而是我们的胸襟不够开阔;不是人生孤独寂寞,而是我们还不知如何取舍。抛下烦恼,给心灵洗个澡,让心中充满阳光,也许我们就能得到真正的心理解脱,做一个轻松快乐的人。
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精彩书摘
    6.有一种毒药叫生气
    怒气就像可怕的毒药一样,随时可以夺去人的性命,从而酿成大祸。
    在很多情况下,我们的情绪很容易受到外界环境的影响,只要有一点点不如意,或为了鸡毛蒜皮的一件小事、一句无心之话、一个细微的动作,就大动肝火,怒不可遏。
    众所周知,生气危害健康。生活中有些生气的人能把这种危害降到最低程度,有些人则一任“气”如脱缰野马,溃堤洪水,伤人又伤己。因此,不生气或少生气,才能给自己带来平安。但世上偏有一些“死心眼”的人,凡事生气,结果却被活活气死。
    《三国演义》中,本想“只用一席话,管教诸葛亮拱手而降,蜀兵不战而退”的魏国军师王朗,结果却在诸葛亮的“三寸之舌”之下,给活活气死。诸葛亮三气周瑜的故事,更是尽人皆知,以致周瑜发出“既生瑜,何生亮”的长叹,最后因恼恨暴怒,口吐鲜血而亡。
    俗话说:“一碗饭填不饱肚子,一口气能把人撑死。”在现代社会中,也有很多人因生气、盛怒而身亡,国民党元老胡汉民就是一例。
    胡汉民酷爱下象棋。1936年5月9日,著名人士陈融在广州宴请胡汉民,酒席上有位名叫潘景夷的人也喜爱棋道。酒足饭饱之后,两人便开始对弈。两局下来,各自一胜一负,不分输赢。
    胡汉民定要再下第三局以决胜负。两人进入残局时,胡汉民已颇占优势。不料,对方突然支起羊角士,炮打胡汉民的死车,局势骤然发生变化。胡败局已定。顿时,胡汉民大汗淋漓,脸色煞白,急恼交加,晕倒在地。三天后,因患脑溢血死去。
    两人对弈,棋艺高则胜,低则败,如果棋力相当,则看临场发挥。不过,胜也好,败也好,终究是一项娱乐活动,过分计较以致伤身,也就失去了玩的本意,从哪方面看都不合算。
    生气是人类负面情绪中的一种。人与人之间由于个体的差异,发生一些磨擦或误会是不可避免的,愤怒情绪的偶尔出现也属于正常.但是,如果一个人经常生气、恼怒,或是郁闷、猜疑,就会使人的身心受到极大的损害。
    要让自己不生气,也不惹人生气,最好的方法就是忍让,宽恕。一个懂得宽恕的人,堪称一个智慧的人,他能使怀疑和误会消失,由此避免许多无谓的冲突和矛盾;他能使自己心性平静,不会因蝇头小利而斤斤计较,更不会为了芝麻绿豆之事而争得你死我活、脸红脖子粗。
    只要我们在生活中能真正克制自己的怒火,不生气,世人肯定会对我们宽容大度的品德修养发自内心地产生尊敬。那时我们就会体会到生活的愉快和欢乐。
    只有如此放得开的人,才可能是豁达大度的人。 朋友烧掉巨著原稿 人的一生中经常会碰到这样或那样突如其来的磨难和打击,如果就此一蹶不振,自甘沉沦,结果只能是更痛苦的毁灭。卡莱尔的成功,就在于他首先能够战胜自己。 托马斯·卡莱尔是19世纪前半期的英国作家,以《法国大革命史》和《英雄、英雄崇拜及历史上的英雄人物》两书而闻名于世。 《法国大革命史》第一卷即将出世之前,卡莱尔答应友人、经济学家米尔的要求,把原稿先借给他看一看。接着,米尔又把它转借给泰拉夫人阅读。然而有一天,泰拉夫人不小心,把这部读了一半的原稿放在房间的一角,自己出门去了。女仆进来打扫房间,把它当成了废纸,扔进了暖炉里生了火,珍贵的书稿顿时化成了灰烬。这该怎么办才好呢?作者又没有留下副本。米尔和泰拉夫人急得焦头烂额毫无办法,最后只得把情况如实告诉了卡莱尔。卡莱尔听到这一消息,脑袋“嗡”地一声,许久说不出一话来。可对这无法挽回的损失,他没发一句怨言,只是在心里默默地安慰自己:“可怜的米尔,我必须不让你知道这是一件了不得的事情。” 然后,卡莱尔为了排解自己内心的焦急和苦恼,尽量克制住自己,先是静静地坐下来读小说。据他自己说,他连续读了几个星期的小说。继而忍着难以承受的痛苦,决然而起,决定重新开始撰写。要想把头脑里已忘却的史实等重新思考和回忆一遍,可以想象的到该是多么艰难的事。可他最终战胜了自己的痛苦并完成了这部历史巨著。
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目录
第一章 苦由心生
1.心是快乐的根
2.去掉肩上的仇恨袋
3.不作无谓的埋怨和惋惜
4.走出心中自造的牢房
5.战胜心中的恐惧
6.有一种毒药叫生气

第二章 再苦也要笑一笑
1.痛苦是通往天堂的梯子
2.挫折是成功的入场券
3.羞辱是人生的一门必修课
4.不经历风雨怎能见彩虹
5.再苦也要笑一笑
6.苦难里面有黄金

第三章 烦恼都是自找的
1.烦恼都是自找的
2.不要过分地追求完美
3.不要被贪欲长久笼罩
4.抛下烦恼去收获快乐

第四章 别为小事去计较
1.不要为琐事烦恼
2.不值得为小事斤斤计较
3.别为打翻的牛奶哭泣
4.不争无谓小事
5.不为小事发火

第五章 不做情绪的奴隶
1.我的情绪我控制
2.疏导好自己的情绪
3.用希望消除内心的不安
4.强忍泪水等于自杀
5.消除敌对情绪
6.别被喜悦的情绪捧杀了

第六章 凡事都应看得开
1.宽容是最大的智慧
2.海纳百川,宽容为大
3.狭隘的恶果随处可见
4.能容人处且容人

第七章 别跟自己过不去
1.不要给自己设限
2.学会原谅自己
3.不为难自己
4.别为迎合别人而改变自己
5.不要作无谓的比较
6.做自己的主人

第八章 换个想法会更好
1.有一种快速叫绕弯
2.换个角度,大不相同
3.站在他人的角度看问题
4.换位思考是快乐的诀窍

第九章 给心灵洗个澡
1.欲望向左,快乐向右
2.嫉妒是心灵的毒瘤
3.贪婪之心不可有
4.自私只能使自己的路更窄
5.自卑是封住快乐的锁

第十章 放下就是快乐
1.放弃是人生的大智慧
2.舍弃也是一种美丽
3.丢下包袱,别为外物所累
4.忘掉不该记住的事情
5.放不下才会有烦恼

第十一章 活在当下就是禅
1.活在当下,莫瞻前顾后
2.脚踏实地才能实现梦想
3.随遇而安,自得其乐
4.别为明天的盘子发愁
5.有些事强求不得

第十二章 做自己的心理医生
1.把“我不可能”埋葬
2.学会给自己减轻压力
3.都是懦弱惹的祸
4.学会如何与自己相处
5.打开“心窗”给心灵透透气
6.学会寻找心灵寄托

第十三章 每天快乐一点点
1.每天给自己一个希望
2.选择自己的幸福
3.乐观豁达,笑对生活
4.放大你的快乐
5.把快乐当成一种习惯

第十四章 学会正面思维
1.凡事要往好处想
2.用理智思维拯救快乐
3.智慧就是一种转化能力
4.好思路决定好出路
5.从悲剧中找到喜剧

第十五章 放松的艺术
1.可不可以不加班
2.放松你的心情
3.牵着蜗牛去散步
4.别错过窗外的风景
5.让心灵静谧一会儿

第十六章 简单生活不是梦
1.别把生活搞得太复杂
2.摒弃生活中多余的东西
3.简简单单生活
4.简单平凡就是快乐

第十七章 有一种境界叫弯曲
1.人生的三境界
2.退一步海阔天空
3.以方做事,以圆做人
4.难得糊涂,智者的法门
5.忍让也是一种境界
6.学习水的智慧

第十八章 阳光心态
1.心态决定命运
2.淡泊明志,快乐一生
3.以出世的心态做人
4.以德报怨天地宽
5.走出心灵沼泽地
6.忘掉过去、心态归零

第十九章 像白云一样自由自在
1.让自由成为人生的序幕
2.放飞自己的心情
3.给心灵放个假
4.不要被财富奴役
结束语头脑别被金钱打扰得太多
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