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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
每天学点健康心理学
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787508516530
  • 作      者:
    崔幸福著
  • 出 版 社 :
    五洲传播出版社
  • 出版日期:
    2010
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内容介绍
    《每天学点健康心理学》从38个方面为你开列了克服心理危机的有效“处方”,旨在从正、反两方面阐述必须这样做的道理和方案,让你在短时间里铲除自己的心理危机感,发挥自己的优势,成为一个驾轻就熟、本领超群的人!
    有道是:变则通,通则活。在心理危机面前束手就擒,不善于及时应变,显然毫无出路。幸福生活源自快乐的心灵,其实世界和人生的庞杂,早已超离了我们的想像。我们所能做的,只是还原生活的本来面目。真诚地面对世界,真诚地面对旁人,也真诚地面对自己,给自己创造一片心灵的乐土。希望你能静下心来读《每天学点健康心理学》介绍给你的变化之道,它们一定有绝妙之处。
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精彩书摘
    对于一个生活在偏远的乡下农场中的人来说。他积极向上的力量通常是在他第一次进城时被激发和点燃的。对他来说,城市就像是一个巨大无比的展览馆,里面陈列了每一个人的成就和业绩。弥漫和笼罩在整个城市上空的那种咄咄逼人、积极进取的精神就像是闪电一样击中了他,一下子唤醒了他身上沉睡着的所有能量,并激发他全部的潜能。他所见到的任何事物都像是一种不可抗拒的召唤,召唤着他奋起直追,召唤着他拼搏进取。
    都市生活和四处旅行的好处之一就在于它提供了这样一种机会,可以使我们与形形色色的人进行接触,并在此过程中把我们自己与他人进行比较,衡量自身的能力与他人能力之间的高低。榜样的力量是无穷的,它通常具有强大的感染力,会鞭策我们前进。和他人的接触也非常有助于激发我们的竞争心理和征服欲望,有助于我们全力以赴地与他人一较高低。
    所以,当我们生活在都市或处于旅途中时,我们可以不断地得知他人做了什么,有什么非同凡响的业绩。我们可以看到惊人的工业成就、巨大的工厂和办公机构、繁荣的商业,以及所有人类成就的活生生的广告。所有这一切使一个有远大抱负的年轻人目不暇接的同时,也在他心中留下了大大的问号和惊叹号——为什么他不能同样地出类拔萃呢?为什么他自己不尝试着也成为一个战胜自身危机的人呢?当他心中产生了这样的意愿,当他热切地渴望着去做某事并坚信自己肯定能成功时.他积极向上的力量也就在无形之中增加了几倍。
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目录
第一种 奋斗的心理危机:失去人生平台的支撑点
1.绝不可犯懒惰这一通病
常见的危机现象之一:甘于平庸
2.不可丧失再努力一把的心态
常见的危机现象之二:缺乏积极进取的力量
3.克服萎靡不振的情绪
常见的危机现象之三:没有昂立之势

第二种 目标的心理危机:人生漫无目的
4.心中不能没有“导航图”
常见的危机现象之四:缺乏准确的人生定位
5.改变像蜗牛一样的行为
常见的危机现象之五:缺乏一张计划表
6.切忌缺乏进取的豪情
常见的危机现象之六:坐以待毙
7.不可漠视正确思考的巨大作用
常见的危机现象之七:不善于思考难题

第三种 信念的心理危机:掉落在自卑的深坑中
8.不要沉溺在自卑的情绪之中
常见的危机现象之八:对自己缺乏自信
9.不让消极信念在体内膨胀
常见的危机现象之九:缺乏坚定的信念
10.抛掉过去的阴影
常见的危机现象之十:不能面对现在
11.摔倒了再爬起来
常见的危机现象之十一:承认失败
12.激发挑战挫折的气魄
常见的危机现象之十二:走不出困境

第四种 行为的心理危机:无法治疗自己的心病
13.千万不要等待别人恩赐什么
常见的危机现象之十三:不能把握自己的命运
14.纠正“次一等也可”的满足心态
常见的危机现象之十四:得过且过
15.立即从忧虑的沼泽中脱身而出
常见的危机现象之十五:活在忧虑之中
16.不被莫名其妙的忧愁干扰
常见的危机现象之十六:随时都会情绪不稳
17.不以得为喜,不以失为忧
常见的危机现象之十七:得则喜,失则忧
18.不要让不满埋葬自己
常见的危机现象之十八:牢骚满腹

第五种 个性的心理危机:容易失控和自以为是
19.切勿热衷于争吵
常见的危机现象之十九:喜欢争高论低
20.控制愤怒的情绪
常见的危机现象之二十:怒气冲冲
21.要以欺骗和说谎为耻
常见的危机现象之二十一:自欺欺人
22.切忌在别人面前夸大自我
常见的危机现象之二十二:爱吹嘘自己

第六种 行动的心理危机:只开花不结果
23.要学会“自我诊断”
常见的危机现象之二十三:不知错误的病根
24.别让机会从手中溜掉
常见的危机现象之二十四:错失良机
25.请勿空耗无形的资本——时间
常见的危机现象之二十五:浪费时间
26.改正不良的工作习惯
常见的危机现象之二十六:工作程序杂乱
27.从不应该的付出中找教训
常见的危机现象之二十七:记不住上一次的教训

第七种 办事的心理危机:麻烦一个接一个
28.跳出盲从的怪圈
常见的危机现象之二十八:失去自我个性
29.不能做“低能儿”
常见的危机现象之二十九:在职场上失意
30.学会变化应对的措施
常见的危机现象之三十:死板教条
31.接受不可避免的事实
常见的危机现象之三十一:善于自责
32.不能用怀疑的眼光打量一切
常见的危机现象之三十二:不相信自己的判断
33.不可只为钱而不为前途工作
常见的危机现象之三十三:过于急功近利
34.做自己力所能及的事
常见的危机现象之三十四:错误评估自己

第八种 关系的心理危机:到处有“疙瘩”
35.要及时化解矛盾与冲突
常见的危机现象之三十五:不能了解对方
36.不要拆掉“关系”这座桥梁
常见的危机现象之三十六:吝啬情感投入
37.用牵手代替分手
常见的危机现象之三十七:不懂得沟通的力量
38.一定要让别人立刻记住你
常见的危机现象之三十八:不能让人产生深刻印象
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