第一篇 基础篇
一、按摩概述和健身机制
二、按摩的取穴方法
（一）骨度法
（二）同身寸法
（三）自然标志法
三、按摩常用穴位
（一）头面颈项部常用穴位
（二）胸胁腹部常用穴位
（三）肩背腰尻部常用穴位
（四）上肢部常用穴位
（五）下肢部常用穴位
四、按摩常用手法
（一）按法
（二）摩法
（三）推法
（四）拿法
（五）揉法
（六）捏法
（七）搓法
（八）擦法
（九）攘法
（十）抹法
（十一）捻法
（十二）点法
（十三）抖法
（十四）拍法
（十五）摇法
（十六）扳法
（十七）振法
（十八）一指禅推法
五、按摩的适应证、禁忌证及步骤
（一）适应证
（二）禁忌证
（三）步骤
第二篇 健身篇
一、头颈部按摩术
（一）头部推摩术
（二）头顶拍打术
（三）头部对按术
（四）十指梳发术
（五）分抹五经术
（六）扫散少阳术
（七）太阳揉摩术
（八）风池揉抹术
（九）头部按揉术
（十）颈椎按揉术
（十一）乳突擦抹术
（十二）桥弓缓推术
（十三）项部点抹术
（十四）项背攘揉术
（十五）头颈矫正术
（十六）头颈提摇术
（十七）颈部拿捏术
（十八）项背点擦术
（十九）头颈部按摩整理术
（二十）头颈部按摩术注意事项
二、面部按摩术
（一）眼眶刮摩术
（二）迎香按揉术
（三）巨膠按摩术
（四）眼周点揉术
（五）鼻周擦抹术
（六）环口推揉术
（七）面部抹掐术
（八）面颊温抹术
（九）前额分推术
（十）耳周点揉术
（十一）掩耳鸣鼓术
（十二）面部按摩整理术
（十三）面部按摩术注意
事项
三、胸腹部按摩术
（一）胸部点按术
（二）胸骨点按术
（三）前胸推拉术
（四）胸背摩动术
（五）膻中揉摩术
（六）胸肌拍揉术
（七）乳房拿揉术
（八）乳房健关术
（九）中府按摩术
（十）胸肋梳摩术
（十一）两肋分推术
（十二）侧腹点按术
（十三）土腹点按术
（十四）上腹推摩术
（十五）上腹摩按术
（十六）上腹横摩术
（十七）季肋分摩术
（十八）腹肌横摩术
（十九）腹肌斜摩术
（二十）腹肌拿提术
（二十一）侧腹力推术
（二十二）侧腹摩按术
（二十三）腹外侧按术
（二十四）脐旁横摩术
（二十五）脐部挤推术
（二十六）脐周团摩术
（二十七）少腹掌摩术
（二十八）髂内侧按术
（二十九）阴囊提拿术
（三十）会阴点按术
（三十一）胸腹部按摩整理术
（三十二）胸腹部按摩术注意事项
四、腰背部按摩术
（一）大椎推按术
（二）肩井拿提术
（三）肩胛内按术
（四）背肋点按术
（五）肩胛掌推术
（六）背俞按揉术
（七）背部指推术
（八）背部拳揉术
（九）背部分推术
（十）脊背拿提术
（十一）背部抚摩术
（十二）背部直摩术
（十三）脊中推按术
（十四）膈俞推动术
（十五）腰部直摩术
（十六）腰部指分术
（十七）腰部掌分术
（十八）命门掌按术
（十九）腰骶拳揉术
（二十）腰肌拿提术
（二十一）背脊攘动术
（二十二）骶部掌擦术
（二十三）骶髂拳揉术
（二十四）腰背部按摩术注意事项
五、上肢按摩术
（一）肩周按揉术
第三篇 治疗篇
第四篇 附篇
展开
