一本从“中医体质学”角度剖析养生要领的指导书，我们每个人都拥有不同的体质，你是哪一种?帮助你读懂自己的身体，你的体质容易发生哪些病症?在众多的养生方法中，如何判断哪一种最适合你？
中医的精华是辨体识病，重视个体差异进行辨证施治，你是什么体质？《认清体质再养生》帮助你重新认识自我身体的特性，养生要因人而异、体现个体差异，效果才能事半功倍，掌握生命体征的内在秘密，你完全可以活得更加健康。
荟萃中医、易经、道家和现代医学精华，全方位阐述不同体质的养生理念和方法。
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阴阳体质划分法是最基本的二元划分法，是五分法、八分法、一级九分法的基础。阴性体质者与阳性体质者，在体貌和性格上，都各有特点。
中国古代的阴阳学说认为：阴阳是宇宙间万事万物的属性，世界是阴阳二气对立统一的结果。
《黄帝内经》里面也处处体现着阴阳的思想。它不仅用阴阳思想来说明人体的组织结构、生理功能、病理变化，还用阴阳指导疾病的诊断和治疗，指导人的养生保健。
体质是形与神的综合反映
阴性体质者常常是面色苍白的靓男美女。性格天真、细腻，有些神经质、对事物非常挑剔。多为学者、作家、银行职员、财务人员、宗教人士，给人以深思熟虑、细心周到的印象。
阳性体质者，不论男女，性格都是有点急。他们多是声音清脆、直截了当、不拘小节之人。即使言语多少有些任性，也会被人接纳。他们一般血压偏高，气色较好，有领导气质，在团队中或公司里能积极地开展工作。
体质也能影响命运
气质是体质的一种延伸，体质在一定程度上也能决定着我们每个人的命运。君不见那些肚子隆起、秃顶的总经理、工地监工、销售员等，多为阳性体质，他们一般还患有高血脂、高血压。女性的阳性体质者则表现为闲不住、精力充沛、嗓门大。想想看，如果刘邦是一个“细腻敏感的英俊青年”，他还能打败项羽得天下吗？
再以文学作品中的人物举例，张飞、史湘云属于阳性体质，而刘备、林黛玉则属于阴性体质。
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