身体虚冷，五行药粥补
我有一个女性朋友，每到秋冬季节，就感手脚冰凉，即使身着羽绒服，也不能缓解手足的寒气。她跑遍了各大医院，做了各种检查，也查不出什么毛病，这到底是什么原因，该如何治疗呢？
其实现代医学不能解释的现象，有时运用中医思维很好理解。这位朋友除了手脚冰冷外，还有形体发胖、疲倦乏力、容易感冒、食欲不振、大便稀溏等症状，这在中医称为“脾阳虚”，因“阳虚”而生“寒”，又因为脾主管四肢，所以表现为四肢寒冷。
这种寒冷实际上是“虚冷”，中医术语叫做“虚寒”。“脾阳虚”导致的身体虚寒在临床常见于爱好冷饮、冰淇淋等的青年女性，寒冷的食品直接损害了脾胃的阳气而出现以上的症状。因此告诫大家，夏季切不可贪凉而埋下祸根。
刚刚生产过后的女性，如果调养不当，也可能出现身体虚冷的现象，这时的“虚”在于“气血”。生产可是一件伤耗气血的大事，以前老一辈总教导大家要好好“坐月子”，其实就是说要好好保养气血，为今后的操劳奠定基础。
中医认为气、血、津、液为人体的四大营养物质，“气为血之帅，血为气之母”。
气血充盛则肌肤光泽红润有弹性，精力十足，胃口好；气血不足则面容苍白无光，精神萎靡，肢体不暖，头昏心慌，月经稀少甚至闭经。所以，产后年轻的妈妈们一定要记住保养气血！
而老年女性身体虚冷还有另外一种原因，那就是“肾阳亏”。中医有句话叫做女子“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”，说明女性到了七七四十九岁时任脉虚空、肾阳亏损，其直接的表现是停经、不能再生育，同时出现身体怕冷、腰酸腿痛、夜尿频多、失眠多梦、记忆力下降等症状。
由以上可以看出，女性身体虚冷有各种各样的原因，因为还没有发展到器质性病变的阶段，所以通过仪器检查不出来。我们应该防微杜渐，有针对性地预防和治疗。西医无药可治，中药又太麻烦，这时我们可以选择药粥来调养。
药粥，顾名思义，就是将适量的中药和五谷同熬成粥，既有粥的营养滋补，又有药物的治疗作用，可谓一举两得。药粥是食疗的一种，养生大师孙思邈早在《千金要方》中就说过：“夫为医者，当须先洞病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”可见食疗的作用。下面介绍一些治疗女性身体虚冷的药粥。
1.大枣粥做法：大枣10个，粳米50克，用文火熬成稀粥，早晚服用。功用：该方出自《圣济总录》，能健脾胃，补气血，对于产后或者病后
气血亏虚者尤其适用。
2.羊肉粥做法：新鲜羊肉100克，洗净切成拇指大肉块，加入大蒜一个、生姜两片，一同煮烂，再加粳米100克煮成稀粥。
功用：该方出自《饮膳正要》，具有补虚损、益气血、暖脾胃等功效，适宜老年女性阳气不足而恶寒怕冷、腰腿酸软等。
3.山药粥做法：山药30克，大米200，熬成粥。功用：该方出自《萨谦斋经验方》，能补益脾胃，对脾胃虚弱引起的四
肢不温、消化不良有良好效果。
4.益智仁粥
做法：益智仁6克，糯米50克，精盐少许。糯米煮成粥，把益智仁研为细末，调入糯米中，加盐少许，煮熟即可，温热食用。
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