殷源，中国最具蓝海思维的女性之一
　　中国新鹰雁文化理论缔造者，“用大雁精神训练团队”之思想与理论的创建者，率先提出“人的可持续性成长”理念。其“鹰雁团队体验式情境训练”为培训界经典课程。著作有《格兰仕精神》、《雁阵》等。
　　梁凯恩　亚洲超级演说家
　　现任台湾超越极限公司总经理，著名行销大师，曾获得国际大师马修·史维、罗杰·道森、安东尼·罗宾等授予的14张国际讲师授证。其出版的《别说不可能》一书被译成多种语言，在两岸三地发行量超过100万册。

　　人生的命题有很多，其中有一个是“四十不惑”。那么，是不是到了 40岁以后，我们的人生就翠有什么能够困惑自己的问题了？
　　“不惑之鹰”是怎么做的？鹰，40岁时，爪子和喙都老化了，身上的羽毛又密又重，怎么办？
　　要么等死，要么经历150天的痛苦煎熬——最终差不多1/3的鹰贏得了第二次生命，一直活到70岁。
　　对人来讲，同样要面临可持续性成长的问题。能真正做到可持续性成长，走上坡路的是少数，而悄悄地走下坡路的人，随波逐流，从此一点点老去的却很多……
　　有人以为鹰在获得重生之前，要亲自折断自己的喙和爪子，拔掉羽毛，是对旧我的全盘否定，是对裹挟自己的负担彻底地摈弃，而真正读懂了鹰的重生的人会告诉我们，鹰的重生是令自己焕发出新的生命力的过程。另外，鹰的重生更体现在它面对困境时的坚持，哪怕是血的代价，并能耐得住时间的考验。

　　第二章　实现可持续性成长，从说话开始
　　做脚踏实地的努力，从说话开始
　　实现可持续性成长不需要什么惊天动地的行为，恰恰要从我们司空见惯的行动上找答案，其中最容易被忽视也最应该被重视的就是我们每天说出去的话。
　　可以说，人从出生那天的啼哭开始，我们就已然有了说话的能力。说话，是我们每天最常做的、最简单的事，却不是每个人都能做得好的事。比如说，有的人说话啰啰唆唆，拖泥带水，让人生厌。还有的人说话自相矛盾，自己都说服不了自己，又怎能影响到别人呢？
　　既然说话是一种能力，那么就有高低的分别，就有被提升的可能性。对于一般不会说话的人，可以通过平时的联系来提高说话的能力。要知道随时随地都有机会做说话的练习。练习的机会多，提高的机会也多，而且，练习说话的效果，也是很容易看到的。到处都有你练习说话的题材，到处都有你练习说话的对象。一般人都不能算是很会说话，但也不能说对于说话一窍不通。大多数人都多多少少有一点长处，懂得一点说话的方法，只不过没有郑重其事地、科学地去研究而已。
　　想要有良好的口才，首先要有正确的发音，对于每一个字，都必须发音清楚。清楚的发音可以通过平时的练习达到，注意别人的谈话、朗读书报、多听收音机广播等，都能对正确的发音有迅速的帮助。说话的时候，每一个句子要明白易懂，避免用艰涩词汇。别以为说话时用语艰深，就是自己有学问、有魄力的表现；其实，这样说话不但会使人听不懂，而且弄巧出拙，还会引起别人怀疑，以为是在故弄玄虚。当然，良好的说话，应该是用大方、熟练的语句，而且有丰富的字汇，可以应付说话的需要，使内容多姿多彩，扣人心弦。
　　说话时还要注意语速，不宜太快，也不宜太慢。说话太快使听的人不易应付，而且自己也容易疲倦，有些人以为说话快些，可以节省时间，其实说话的目的，是使对方领会你的意思。此外，不管是讲话的人，或者是听话的人，都必须运用思想，否则，不能确切把握说话内容。当然说话太慢，也是不对的，一方面既浪费时间，另一方面会使听的人感觉不耐烦。
　　说话是一种艺术，也是一种技巧，我们必须认清这种巧妙的方法，然后才能获得成就。在说话的时候要认清对方，顾虑别人的反应，坦白率直，细心谨慎，不可唯我独尊。因为我们说话的目的是说明一些事情，使人发生兴趣。所以要清晰，要明示。

引子
第一章  人人都可以选择可持续性成长
开窍
遇到瓶颈不意味着要放弃或逃避
社会呼唤可持续性成长
80%的可持续性成长因素
拒绝成长，你会感觉成长痛苦不堪
第二章  实现可持续性成长，从说话开始
做脚踏实地的努力，从说话开始
说话，提高做事的效率
说话，要找到有效的方法
下足工夫，让自己成长
第三章  创新，让可持续性成长加速
创新是一股强大的动力
解放思想，锻炼思维肌肉
创新更需要脚踏实地
创新会使我们事半功倍
第四章  合作，让别人帮助自己实现成长
鹰的个性，雁的品格
学会与人合作
合作的力量
多付出是合作的真谛
第五章  少走弯路，让可持续性成长的路更长
积极面对，获取行动的力量
勿以事小而不为
最笨的人就是出色地完成了根本不需要做的事
没有人能随随便便成功
患得患失令我们失去更多
在平凡中实现可持续性成长
把勇气保持到底
结束语