第一章/什么是自信？你自信吗？怎样养成自信的习惯
自信不等于自满
有时，太过自卑的成年人可能会对列表中的第八条无计可施，甚至产生怀疑。他们会将自信和自满画上等号，认为专注于自我就等于停止对别人的关怀。
可事实又是怎样的呢?如果你是个自怨自艾的人，你不但不会爱惜自己，对别人也会很苛刻。对于那些和你一样有着小小心理问题的人，不管是朋友还是家人，你都会恶言恶语，因为他们所碰到的那些难题，让你不由得想起了自己。当你看到那些生活得井井有条的人时，会不由自主地产生敌意，也可能会喃喃自语：“他过得可真轻松啊……”你的猜想就是，别人都生活都容易得很，没什么事情是要操心的。
谁也不会喜欢你的这些负面情绪。要知道，我们该享受的权利，我们可以拥有的幸福、健康、成功，别人也是应该拥有的。当我们开始决定改掉自卑的毛病时，我们就会逐渐明白这个道理。
当一个人真正拥有了自信的时候，他会变得可爱、外向，不会像原来的时候那么招人讨厌。自信的人生活得更加有底气，更加容易满足，对待他人也会更加宽容。
自卑的人为什么合那么多
自卑是一个很普遍的问题，这在英国尤其严重。至于这其中的原因，可能和我们小时候的成长方式有关。
当我们还是孩子的时候，我们会觉得自己什么都不是。大人们很少表扬我们，因为害怕我们会因此自我膨胀。我们常常会挨骂，因为大人说我们是坏孩子。我们混迹在成人的世界里，很少有人注意到我们，除非我们调皮捣蛋，把大人惹火。
幸好，新—代的家长让孩子们看到了曙光，他们表扬子女，无时无刻关注着他们的小孩儿。新一代的家长很聪明，他们会告诉孩子那些行为是不对的，而不会直接把小孩们归类为坏孩子。他们不会抱怨： “太可怕了，你这个小鬼。”相反，他们会告诉孩子们：。爸爸妈妈很爱你，但是我们不喜欢你的调皮，坏习惯要改改了。”
然而，这种培养孩子的方式还是太前卫了，很多家庭沿用的仍旧是传统的路数。所以，当你读到下面文字的时候，可能会回想起一些儿时的画面：
·爱出风头是不对的；
·炫耀几乎等同于犯罪；
·大人说你烦人，说你淘气，说你讨厌，都是再正常不过的事了；
·你被告知只有邪恶的人才会生气；
·大人会教导你做人不能有太多欲望；
·如果你表扬自己，你会受到批评或是嘲笑。
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