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编辑推荐

　　老子是大哲学家、大思想家，亦是大养生家。
　　老子中国养生学的理论源泉。
　　学习《老子》的探导养生智慧，远离病痛，延年益寿。
　　人们最宝贵的莫过于生命，《老子》的真谛，就是告诉大家，怎样才能拥有养生的智慧，过上我们需要的生活……
　　只有研读《老子》，才能读懂自然，只有读懂自然，才能读懂自己，只有读懂自己，才能真正掌握自己的人生。

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作者简介

　　王珏，中医专家，人民日报社主办《健康时报》特约专家。擅长中医食疗、运动养生及慢性疾病的调治。师从张湖德教授，学习养生之术。为著名武术家武云卿大师最得意的门徒，拜入太极名师周福源先生门下，学习杨氏太极拳及传统运动康复学。

　　家族世代行医，尤擅养生。先祖曾为明太祖朱元璋军中随军军医，后又有入明朝宫中历任太医者，几经兴衰，悬壶济世。

　　身为家中长孙，曾祖父传下两套养生术，一为药食养生，一为武术导引。祖父致力继承前者，精通药膳饮食疗法；父亲精心研习后者，擅长骨伤运动疗法。由于悉知传统养生保健之法，代代

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内容介绍

　　养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，即调摄保养自身生命的意思。其意义在于通过各种调摄保养，增强自身的体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生；或通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳的状态，从而延缓衰老。
　　养生一要“养正性”，二要“顺自然”。所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。二要“顺自然”，就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围的环境。尤其在对待外界事物的影响方面，要有自

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精彩书摘

　　第一章　养生有道
　　一　道可道非常道
　　事物演化所遵循的基本法是可以体察到说明的，但这体察到说明了的东西，并非是信口开河就能说清的，养生之道就是养生的规律，也不是随便可以说得清楚的，有时候这个“道”需要我们用身心去体悟，这个就是非常之道。但是，我们要把自己的体悟表达出来给众人听，那么我们必须用很多的名词来表述这个道，所以，我们理解表述“道”的语言也不仅仅从字面上来理解，要体悟话外之音，这样我们才能获得养生之道的正解，才能对我们的养生行为进行正确的知道，望文生义，不能用实践检验真理，那么真理就是死的

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第一章　养生有道
一　道可道非常道
二　人是道的产物
三　关于道的产生
四  道究竟在哪里
五　道是什么样子
六　行于大道之上
七  自然是道之母
八　道离我们不远
九　如何掌握养生之道
第二章　圣人之路
一　如何做个圣人
二  防患未然之时
三　祛除主观成见
四  上士勤于行道
五　圣人生命境界
六　修炼精神肉体
·小周天法
·什么是闭关
七　营造健康的人脉
第三章　生于天地
一　人于天地之位
·人体中的三宝
二　生命永不停息
·辟谷
三　不自生故长生
四　道生一一生二
·三焦辨证
·五脏六腑
五　赤子

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