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健康营养月子餐500例
￥0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN：
    9787538451184
  • 作      者：
    吴莹主编
  • 出 版 社 ：
    吉林科学技术出版社
  • 出版日期：
    2011
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内容介绍
    新妈妈产后坐月子不再需要盲目地大量补充营养，而是应该合理地调理身体、促进乳汁分泌、快速恢复体能，以达到产前的窈窕身材。 <br>     吴莹主编的《健康营养月子餐500例》详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的的饮食原则和注意事项，并附加了近500道营养美味的食谱，按阶段划分进补程序，帮助新妈妈排除产后恶露、增进食欲、强健体能，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，短时间内恢复产前的身体状态，由内至外散发健康与活力，时刻光彩照人！
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目录
Part 1  坐好月子，健康伴一生<br>科学看待坐月子<br>一首掌握月子餐的饮食原则<br>Part 2  重塑妈妈的魅力风采<br>月子期开始变美丽<br>产后瘦身运动<br>Part 3  现代妈妈的月子食谱<br>月子餐的重点食材<br>产后1-3天：排除恶露<br>产后4-7天：促进食欲<br>产后8-14天：提高营养<br>产后15-30天：催乳
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