序言<br>料理技巧<br>PART 1 没胃口时制作的一品料理<br>PART 2 5分钟就可做出食用一周的菜肴<br>PART 3 10分钟就能做成的热乎乎的汤和酱汤<br>PART 4 马上就能制作完成的面条和意大利面<br>PART 5 让人有食欲的零食<br>PART 6 在繁忙的早上或无聊的周末下午食用的三明治<br>PART 7 在不想吃饭时,用来代替饭的沙拉<br>PART 8 在身体不适时可调理身体的蔬菜汤和粥<br>PART 9 利用5分钟就可制作出给人以清爽感觉的软饮料、果汁和奶昔<br>PART 10 简单易做的糕点、蛋糕和小甜饼
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