健康对每个人来说，都是平等的。你选择了不良的生活方式，你就要受到惩罚，绝不会大事化小，小事化了。一个35岁的病人，家产10 亿，有一天突发急性心肌梗死，经过紧急抢救，被救活了。但情况很严重：他患动脉硬化的程度比80岁的老人还要严重，并形成了室壁瘤，心室壁很薄，跟牛皮纸一样。心脏壁薄得不能咳嗽，一咳嗽心脏可能就会破了。他连大便都不敢使劲，成天拄着拐杖。他有点想不通，觉得是飞来的横祸，他问医生：“上帝怎么对我这么不公平？人家35岁不得病， 75岁都没得病，怎么我35岁得了这么要命的病？”医生说：“上帝是最公平的，你选择了不良的生活方式，所以上帝要惩罚你，你体重94千克，腰围114厘米，你天天大吃大喝，山珍海味，你是典型的高血脂，你出门就坐奥迪，你上二楼都得坐电梯，你从不做运动，你一天两包烟，顿顿都喝酒，上帝是公平的，健康面前人人平等，谁违背健康规律，选择了不良生活方式，谁就要接受惩罚。” 一个年轻女人和她的丈夫，俩人挺恩爱的，没有孩子。他们都是大学毕业以后留在北京的，过得还不错。可不幸的是几年后女人查出来患了一种不治之症。经历了初闻消息的巨大痛苦后，他们决定把北京的房子卖了，卖得50万元人民币，工作也辞掉了，一起回到南方某个小城市的老家，开始悠闲地过生活，在小地方一个月600元就够吃穿了，租一间房子一个月只需要200元，他们一直幸福、恬淡地生活着，可能能活上几十年。现代医疗技术发展很快，但有些疾病目前还无药可医，也没有技术可以使病人活下来，但人的自身潜力也是不可限量的，自己战胜癌症的例子也时有听闻，要的就是选择恰当的生活方式让你身体的潜能发挥出来。
每个人都要选择适合自己的生活方式，不要在生病后，而应该在生病前。等到亡羊补牢，你的身体已经得到伤害。其实你应该更主动地选择自己的生活方式：你喜欢生活在什么样的城市？喜欢一周工作7天，还是每天工作10个小时？还是宁愿少赚一点钱，但是生活相对悠闲？以及自己最爱吃的川菜馆，是不是想去就能去，想吃就能吃上？可能，突然有一个去外地工作的机会，而且薪酬特别诱人了，就马不停蹄地赶去，结果发现自己根本不能适应当地的气候条件，你是“赴汤蹈火”了，你以为你坚持几个月，就会挺过去，几个月过去后，唯一的结果是你进医院的频率高了。
“一方水土养一方人”，每个人又都有自己所适应的地方，不顾自己的身体条件，霸王硬上弓是违背自然规律的，要不得。有一对夫妻，老家为湖南湘西的一个山清水秀的小城，大学毕业来北京工作，不久就有了宝贝孩子。孩子5岁时，已经赚了些钱，他们回到湘西的小城，买了房子，找个工作，收入比北京低些，但是他们过得很舒服，饮食也习惯，他们喜欢扯着宝贝孩子的手走在丛林的那种惬意的感觉，他们真正感觉到这个世界有一个他们的家。一位歌星在电视台做节目，说自己的父亲是一位外交官，后来父母亲离婚了，母亲带着她和姐姐在欧洲各地“流浪”，所以她会说多国语言，她喜欢这样的生活。
电视里有报道，一对年轻的法国富翁，他们不住时髦的巴黎，而是愿意住在自己位于法国南部的小农庄里。那里风景优美而宁静，他们收养了好几个不同族裔的孤儿。他们信奉环保主义，自己发电，并循环使用水。丈夫负责打理他们的羊群，妻子就用自家产的羊毛纺织，做成纯天然羊毛披肩、袜子等产品，在互联网上销售，生意还不错，各地都有人向他们邮购。他们在自家出产的产品上都绣上了小小的特有标志，听起来很浪漫吧。
一些公司实行的“弹性工作制”或者“在家办公”听起来也让人向往，既能上班，又自由。一位女性找了份“在家办公”的工作，一个月后她问公司可不可以去公司上班，公司说不可以，于是她辞掉了这份工作。因为她怀念起以前天天可以和同事见面的日子来，她希望见到熟悉的面孔，和同事一起去吃饭，大多是AA制，但可以聊聊天，有时候合伙吃一个火锅，觉得身心愉悦。
生活当中还有许多细节，或者说个人难以舍弃的“习惯”。最好让自己生活在可以实现“习惯”的舒适环境中，如果违背它，就会带来心理不悦，久而带来身体的不适，但前提是你这种“习惯”是科学的，不要老太婆抱着自己的臭脚不放。
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