开篇 青藏高原:远山远水的呼唤<br>站在地图前的驰骋<br>第一章 澜沧江源:众里寻他千百度<br>流经六国的国际河流<br>冰川峡谷中的源头<br>翻越巴颜喀拉山<br>一座偏远而生机盎然的小城一萨呼腾镇<br>出浴的藏家姑娘<br>北支扎阿曲<br>考试:会骑马的冲锋队员<br>郭涌曲与昂瓜涌曲<br>昂纳村的孩子们<br>一个美丽的拾牛粪的女人<br>尕纳松多<br>刘少创、多杰和小宝<br>扎纳曲上游<br>加果空桑贡玛<br>一县两源<br>沼泽遇阻<br>气象地理组的年轻科学家<br>涓涓细流的长江南源<br>三江源的交集地——结古镇<br>风雪兼程有明媚<br>第二章 黄河源:天泉涌流辟峡谷<br>黄河源头第一县——玛多鄂陵湖<br>约改镇和麻多乡<br>古代探险河源略记<br>目光高远的探险<br>母亲河的丰碑<br>黄河冲出第一道峡谷<br>不肯飞离的大雁<br>图才乡长们的忧虑<br>晴夜下的“锅庄”<br>在测流中度过国庆节<br>同入扎陵湖的玛曲与卡日曲<br>格萨尔王的传说<br>拉浪隋曲与棒喀曲的冰花<br>第三章 环绕柴达木:古地中海留下的聚宝盆<br>格尔木的回忆<br>古地中海的神话<br>茶卡与察尔汗<br>海西的天空<br>性格迥异姊妹湖——可鲁克与托素湖<br>第四章 长江源:万簌俱寂中的雪峰<br>昆仑山与诗人的想象同行<br>国道109线与青藏铁路<br>沱沱河桥与唐古拉山镇<br>静静的沱沱河与涛涛通天河<br>雪峰下的人家<br>惊喜各拉丹东<br>—个美丽的传说<br>雪地宿营切苏美<br>向着长江源头,进发<br>瑰丽雄奇冰塔林<br>长江源头第一家——南木扎<br>奇怪的沱沱河<br>夜出昆仑的回忆<br>永远的青藏高原<br>后记 留下遗憾的美与痛
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