人体天生不平衡，需要健康的脊椎来维持
在脊椎矫正医师看来，每个人都有或大或小的脊椎问题。听起来好像有点夸张，实际上现代人没有脊椎问题的真的是很少，只是在轻重程度上有些差异而已。之所以如此，是由人类的先天生理结构和后天生活方式导致的。
从人体结构来说，人的左右两边身体发育不是绝对平衡的，总有一边高一边低，一边强一边弱。通常这种细微的差异是不明显的，对人体也没有什么特别影响。这个偏差越微小、越接近于零，我们的脊椎就越健康。调理脊椎、倡导脊椎养生的目的，就是要努力缩小这种偏差。脊椎越中正，人体越平衡，身体越健康。
生物学家做过一个实验：把一只鸟的眼睛蒙上，再把它扔向天空，它立刻开始振翅高飞，只要天空比较开阔，它的飞行轨迹肯定是一个圆圈。
若是有人不信，也可以亲自试验一下：把眼睛蒙住，在一个大操场里凭自己的感觉走直线，最后你所走出的也必将是一个大大的圆圈。
这是因为，生物体的左右结构有细微的差别，比如鸟的翅膀，两个翅膀的力量和肌肉发达程度有细微的差别。人的两条腿的长短和力量也有差别，这样迈出的步伐会有差别，比如左腿迈的脚步距离长，右腿迈的距离短，积累下来，肯定走的是一个大大的圆圈，其他动物也是这个道理。
但是人为什么走出的是直线呢？因为人用眼睛在不断地修正方向，也就是大脑在做定位和修正，所以就走成了直线。因为走直线，所以人们正常情况下也就不容易察觉自己两条腿一边高一边低。
脊椎的健康可以决定人的平衡感，倘若一个人自己都能感觉出自己肩膀一边高一边低，两腿一腿长一腿短，那么他的脊椎倾斜早已超出正常的范围了。
因此单从生理角度来讲，人人身体都不平衡，都需要加强脊椎养生和锻炼，将这种不平衡控制在正常范围，防止它倾斜得更厉害，从而消除一切脊椎隐患。
脊椎是人体躯干的支架，无论它如何架构、如何变动，平衡或者不平衡是它的最终表现。如果你对脊椎养生所需要的掌握的医学知识感到畏惧，不妨从改善身体的平衡能力开始做起。
人体内有一组“平衡三剑客”，除了眼的视觉系统以外，还有一个位于耳、另一个位于全身肌肉和关节。它们共同调节人体的平衡。当人们睁开眼睛的时候，人体会自动通过视觉来调整自己的身体平衡；可是等人闭上眼睛，另外两个就进入锻炼状态了。视觉的平衡人们每天都在训练，而另外两个的平衡是人们不容易察觉的，需要特别开发，下面给大家介绍一种最简单的锻炼方法——原地转圈法：站在原地，平心静气，然后开始转圈，步伐不要太大，速度不要太快，每3小步完成一个圈。根据自身情况转1～2分钟，停下来，闭眼、静立、深呼吸半分钟，然后换个方向继续转1～2分钟。
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