《中国高血压患者自我管理标准手册：专家帮你降血压（第2版）》讲述了如何采用简捷的方法对高血压的危险水平进行评估？4级血压水平、6种危险因素、3种重要脏器损害、6类并存疾病指的是什么？应对高血压行之有效的“三架马车”个体化治疗方案有哪些内容？怎样合理控制脂类食物的质与量？如何正确对心肌梗死和脑卒中患者进行家庭急救？除了药物，还有其他的治疗方法吗？阅读《中国高血压患者自我管理标准手册：专家帮你降血压（第2版）》，您将得到专家的详细解答。

    高血压并发左心室肥大若进一步发展，肥大的左室最终将失去代偿功能，出现充血性心力衰竭或心律失常。因此，需要尽早地选择合适的降压药物进行治疗，逆转左心窒肥大，降低心血管致残、致死性事件的风险。
    通过对周先生进行高血压与左心室肥大的健康教育.帮助他分析自己的左心室肥大是如何发生的，从病因着手.避免心脏功能的进一步恶化，争取逆转左心室肥大。第二驾马车：生活方式调整——个性化的运动处方
    持续的运动习惯，具有减轻体重、增加抗高血压药物的降压效果、促进血液循环等诸多益处。对于高血压患者来说，运动是经济又实用的良方。但是高血压并发左心室肥大的患者，由于心脏功能受到影响，必须根据他们的个体情况，制定个性化的运动方案，选择适合自己的运动方式，既有助于改善血压又能避免加重心脏的负担。第三驾马车：药物治疗——保护心脏功能、逆转左心室肥大
    应强调的是，高血压并发左心室肥大是可以通过治疗获得逆转（也就是消除、改善）的.关键是及时、有效地控制高血压。值得注意的是，逆转左心室肥大需要较长的时间。研究显示.多数患者在血压降至最低水平后1年，左心室肥大才开始逐渐逆转。因此患者应坚定信心，建立健康的生活方式，避免和消除各种影响血压的不利因素，并坚持药物治疗，定期接受随访检查。

病例1血压正常高值
肥胖、过量饮酒、吸烟、高盐膳食等导致的高血压，逐渐成为公共卫生之大敌。而血压正常高值正是高血压形成的初始阶段，运用科学的方法进行减肥、调节生活方式，可有效控制血压，甚至使血压恢复到正常水平
患者自述
专家门诊
“三驾马车”个体化治疗方案
健康教育——高血压发病的温床
生活方式调整治疗——减肥全攻略
自我管理
【专家大讲堂：口服糖耐量试验（OGTT）】

病例2 1级高血压
血压的改变悄无声息，不疼不痒，很多人不经意之间，血压已经达到了一个惊人高值。了解高血压，认清其发展规律，就能早预防、早发现、早治疗，还可有效防止其继续发展患者自述
专家门诊
“三驾马车”个体化治疗方案
健康教育——让“隐形杀手”现身
生活方式调整治疗——戒烟限酒，你还有机会！
药物治疗——血压达标是关键
自我管理
【专家大讲堂：自测血压的实际意义和注意事项】
低危组专家点评
病例3 2级高血压
定期体检就是定期对身体做“检查和保养”，是每个人都要坚持做的事情，对于高血压病患者来说更是重要，然而人们往往对名目繁多的检查茫然失措，这些检查有些什么意义?要不要重复检查等等诸多疑问，专家将一一解答
患者自述
专家门诊
“三驾马车”个体化治疗方案
健康教育——专家教你做检查
生活方式调整治疗——好心情、少吃盐，远离高血压
药物治疗——小剂量联合用药
自我管理
中危组专家点评

病例4 高血压并发左心室肥大
左心室肥大是高血压最常见的并发症，临床上约有1／3的高血压患者并发不同程度的左心室肥大。这类患者应选择具有保护心脏功能的降压药，并制定一套适合自己的运动计划，调节
生活方式，避免心脏功能的进一步恶化，争取逆转左心室肥大
患者自述
专家门诊
“三驾马车”个体化治疗方案
健康教育——大话左心室肥大
生活方式调整治疗——个性化的运动处方
药物治疗——保护心脏功能，逆转左心室肥大
自我管理

病例5 高血压合并2型糖尿病
高血压与2型糖尿病的共同作用，会加速对身体特别是肾脏、眼底血管的损害。因此，如果高血压和2型糖尿病同时找上了门，你一定要加倍小心，一方面严格安排自己的食谱，一方面积极纠正不良生活习惯，选择合适的药物，控制好血压、血糖，保护重要器官
患者自述“三驾马车”个体化治疗方案
健康教育——关爱自己的眼睛和肾
生活方式调整治疗——如何吃得更科学、合理
药物治疗——血压、血糖齐控制
自我管理

病例6 高血压合并代谢综合征
代谢综合征聚集了多重心血管危险因素，高血压、高血脂、胰岛素抵抗、肥胖等等，最终可致动脉粥样硬化、冠心病、急性心肌梗死、脑卒中，因此，选择有益于健康的脂类食物，坚持正确地服用药物，有效防控代谢综合征很重要
患者自述
专家门诊
“三驾马车”个体化治疗方案
健康教育——杀人不见血的代谢综合征
生活方式调整治疗——合理控制脂类食物的质与量
药物治疗——以保护重要器官为目标
自我管理

病例7 高血压合并冠心病
近年来，冠心病的发病率越来越高，且发病年龄有年轻化趋势。作为一个致残、致死率较高的疾病．很多人都谈“冠”色变，然而，很多人还不知道，冠心病不是一天之内发生的，重视日常的生活方式，适度运动，坚持服用药物，可延缓或避免冠心病的发生
患者自述
专家门诊
“三驾马车”个体化治疗方案
健康教育——解读冠心病
生活方式调整治疗——抗氧化的“秘密武器
药物治疗——联合用药，稳定斑块
自我管理
【专家大讲堂：心肌梗死患者的家庭急救】

病例8 高血压并发脑卒中
脑卒中的发作会带来一系列的危险，而对于高血压合并脑血管疾病的患者来说，日常生活中每个不起眼的环节，都可能是一个潜在的致命危害，因此，更需要注意日常生活中的细微末
节。而患者的家庭成员和朋友们，则需要学习一些急救知识，这些简单的常识在必要时刻可以
挽救患者性命
患者自述
专家门诊
“三驾马车”个体化治疗方案
健康教育——走近脑卒中
生活方式调整治疗——重视生活细节
药物治疗——防止发生血栓
自我管理
【专家大讲堂：脑卒中患者的家庭急救】
高危组专家点评
附录A高血压患者自我管理监测表
附录B2005年《中国高血压指南》血压水平的定义与诊断分级标准
附录C高血压危险评估方法及步骤
附录D高血压诊治流程
附录E抗高血压药物适用范围
附录F抗高血压药物的用法
附录G常用降血脂药
附录H常用降糖药
附录I主要食物中胆固醇含量
附录J主要食物中膳食纤维含量