肝硬化患者适宜做短途旅游 旅游是时下人们的一种运动时尚，也是都市人休闲的一种好方式。旅游还能增加人的见识，了解更多的风土人情、人文历史，所以很多人都喜欢旅游。
但是旅游也是一个非常消耗体力的运动，不但要忍受旅途的颠簸劳累，还要跋山涉水，有时候还要为食宿等问题操心，可谓又伤体力又伤脑力，所以很容易引起疲劳。肝硬化患者最怕疲劳，因为疲劳会使机体抵抗力降低，有肝病急性发作的危险，严重时还可能危及生命。
然而肝病患者也不是完全不能旅游的，在肝功能代偿期，肝病患者可以适度旅游，但是地点要选择离自己家里比较近的地方，也要选择一个好的交通工具，以免旅途颠簸。在景区游玩时，尽量不要让患者徒步行走，更不要让患者去爬山，因为这些运动极易引起疲劳。最好选定一个景区后就停下来休息，也不要在景区逗留，待一段时间后就要带患者回家，免得伤神伤力。
肝硬化患者在肝功能失代偿期，要完全禁止旅游活动，否则会加重病情的发展。待病情稳定后，再进行一些短途的轻松旅行。
做适当运动对肝硬化患者有好处 无论是健康人还是肝病患者，每天都要做一定量的运动。因为生命在于运动，适量的运动能够使人的血脉更通畅，四肢百体都得到锻炼，非常有利于健康。
有些肝硬化患者因为害怕疲劳，所以不去运动，整天待在家里，其实这样对身体很没有好处。
对肝硬化患者来说，适度的运动首先能够增加胃肠道的功能。一般人们都有这样的体验，在外面运动一圈后，就有明显的饥饿感，吃起饭来也特别香。这是因为运动能够刺激人体的消化腺体分泌更多的消化液，所以增进了食欲。
适度的运动还能够消耗人体多余的热量。肝硬化病人如果体内的多余热量得不到消耗，就会使多余的糖分转化成脂肪储存在体内，非常不利于患者的健康。如果患者能够经常做些运动，就会使多余的热量得到消耗，肝脏的负担也减轻了。
适当的运动还有助于调解患者的情志，促进病情的良性发展。肝病是受情绪影响非常大的一种疾病。如果情绪好，患者的病情也容易转为良好；如果情绪恶化，患者的病情也会进一步恶化。而人在运动过程中，身体会产生一种叫腓肽的激素，这种激素能够使人产生快乐的情绪，所以常运动的人一般情绪也比较稳定。肝硬化患者如果能长期坚持一项运动，也更容易保持一个平和的心态，有利于疾病的良性发展。
运动之余要注意休息 肝病是没有办法通过药物来治愈的，有时科学合理的休息比药物更有好处。
在肝炎急性期或慢性肝炎活动期，患者一定要完全卧床休息，每天除了吃饭、洗漱、二便之外不要有任何活动。因为这时候肝炎患者的肝细胞正在大量地肿胀坏死，所以一定要给肝细胞以充分的血液供应，以促进其恢复。
人在卧床休息时肝血流量会大大增加，这相当于给体内的肝脏进行自我输血。临床实践也证明，那些在患病期间休息比较好的患者后遗症也会相应减少。
但患者肝病的状态稳定之后，可以进行一些简单的运动，仅限于扶床站起、室内散步等，一定不要进行大量的运动，也不要和同屋的患者过度聊天，以免影响了休息的质量。
当肝病过渡到慢性期的时候，患者休息的量可以有所减少，但是仍然要保持一些固定的休息时间。如每天必须保证8个小耐以上的睡眠，中午要有半小时的午睡等。另外，肝病患者在外出时最好随身携带一只小凳子，这样就可以随时坐下来休息。
肝硬化患者可适当参加一些有益身心的活动 适度的文体活动可以让肝硬化患者心灵得到放松，也具有一定的运动保健作用，所以对于肝硬化患者病情的稳定非常有好处。
参加文体活动对肝硬化病人很有好处，但也要选好文体活动的项目，尽量选择不伤神、不伤力的活动。有些团体活动运动量大，不适合肝病患者参加，如跳健美操、舞蹈等，都极容易引起身体疲劳；有些活动十分消耗脑力，也容易引起精神紧张，所以也不适合参加，如打麻将、下象棋等。肝病患者如果长时间从事这种活动会消耗心神，情绪也会变得不稳定。
参加文体活动不只是为了锻炼身体，更是一种精神的放松。所以肝硬化患者最好平时有一个稳定的文体活动。而且多参加团体活动，才能增加人与人之间的沟通，使患者忘却疾病，远离烦恼。
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