由于糖尿病患者需长期甚至终身坚持饮食控制或药物治疗，加上多种并发症的发生发展，给工作与生活带来许多不便，同时影响着患者的精神状态，使患者产生烦恼、沮丧的不良情绪。为摆脱不良情绪的困扰，糖尿病患者在了解糖尿病防治知识的基础上可试试以下方法。增强健身运动这是一种最有效的自助法宝，它对舒畅一个人的心情的功效，是药物所达不到的。同时运动疗法也是治疗糖尿病的基本方法。希望糖尿病患者在病情允许情况下，可根据自己的爱好去跑步、骑车、散步、游泳或打太极拳、练气功。每天一次，每次至少30分钟。
观赏花草
许多研究表明花香有益于健康，如丁香的香味可使牙疼者镇痛安神，玫瑰花、栀子花、桂花的香味可减轻患者疼痛。另外花香能调节神经中枢，并可唤起人们的美好记忆和联想，经常处在幽美、芬芳的花木丛中，使人心情舒畅、呼吸脉搏慢而均匀。不同的花香还可以影响人的思维。一般来讲，水仙、荷花的香味使人感情温顺缠绵；紫罗兰、玫瑰花的香味给人以爽朗愉快的感觉；橘子、柠檬的香味使人兴奋、积极向上；丁香的香味使人沉静。春兰秋菊、夏荷冬梅，大自然以她千姿百态打扮着生机勃勃的大干世界，建议糖尿病患者心情烦闷时应多到公园散步，多看看这大自然的景色，若条件许可也可在自己的小庭园栽培花卉以供观赏。
音乐疗法
是利用“同心原理”，通过音乐改变心情的办法。当你感到很悲伤时，开始先听一些你认为是哀伤的音乐。这样做从表面上看似乎增加了你的哀伤感，但这却是你想要改变心情必然要走的第一步。
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