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开启美丽的密码，展现由内而外的素养之美，美丽就是这么简单，不用花钱，不用花太长时间依然可以使你拥有不老的青春，俏丽的容颜。 青春是一首美丽的诗，每个人都希望自己永远俊俏美丽，容颜不老。 美丽是一门功课，只有做足功课的人，才能真正掌握美丽的技巧。本书就是帮助你掌握美容技巧的智慧宝典，让你不用花太长时间，就可以轻轻松松得到自己想要的东西。

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作者简介

李桂英，河南省汤阴人，毕业于河南省中医学院，有16年临床经验，热衷于传统中医学与临床实践的研究。多年参研中医经典著述《黄帝内经》与《本草纲目》，对中医临床施治领悟颇深。在中医针灸学方面，按中医的循经取穴原则，在针灸范围内使用水针的方法治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处。2006年参加了在济南召开的全国疼痛病及相关疾病的研究会议，发表《腰椎病变压迫神经痛206例病人疗效观察》，得到同行好评。在2006-2009年间，除了与卫生部北京医院妇产科专家邵守进合著《女性保健大全》外，并参与编著《女性最好的医生》、《孕产育儿宝典》、《老中医教你美容》等书，深受广大读者好评。李贝林，毕业于北京国际商务学院，现任北京良石嘉业文化发展有限公司编辑。著有《动起来，无病一身轻》、《健康对话：糖尿病专家解疑》、《小脏手历险记》、《懒人运动不流汗》、《婚姻，非诚勿扰》等多种图书，对美容养生、女性心理等领域有自己独到的见解，所著图书深受广大读者喜爱。

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内容介绍

《从头美到脚：不花钱的中医养颜术》通过千百年传承的中医理论，为你解读全身的美容秘方，让你在不断的自我调理中，养出美丽俊俏的容颜，养出健康的好身材。青春是一首美丽的诗，每个人都希望自己永远俊俏美丽，容颜不老。想要抓住美丽，首先就要学会保养自己，使自己从上到下、由内而外都得到悉心的保养和爱护。只有这样，我们的容颜才经得起时间的考验，散发出更自信、迷人的光彩。

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第一章中医美容——让美在自然中绽放 美，不只靠整容，学会调理才是关键 中医美容——真正的“低碳养颜术” 女人之美如何补给——《黄帝内经》中的保养真经 善用五行，女人会一天比一天漂亮 春夏秋冬轮流转，美容原则大不同 跟着太阳美容——十二时辰里的养颜秘籍 第二章中医特色美容疗法，总有一种适合你 相由心生，美由心造——情绪美容法 为你带来纯天然的美——本草美容法 手的舞蹈跳出美丽人生——按摩美容法 想要美丽一点点——针灸美容法 内外兼修的不老术——气功美容法 送给爱美的人的变身食谱——膳食美容法 第三章女人美丽先补血，气色好才是真的好 女人以血为本，要美容先补血 你需要补血吗？一测便知 调血不能盲目，还需对号入座 中医养血妙法，还你红润脸色 纯天然的“补血剂”——补血养颜食物 好气色吃出来——中医养血药膳 第四章养颜的根本是滋阴，水灵灵的美女调出来 想养颜，滋阴很重要 一个小测试，了解自己是否“阴虚” 女人在“滋阴”的同时还应重“排水” 做个阴柔美人，常吃这几种食物 滋阴粥——滋阴养颜很“粥”道 滋阴靓汤——为美丽“喝”彩 第五章做个“净”美人，排出毒素一身轻松 毒素，女人美丽的天敌 错误排毒法，让你的身体受尽伤害 测测你的体内是否有毒素吧 中医送给女人的排毒妙招 水，排出毒素就是这么简单 天然食物排毒，效果会更好 自制红绿药膳，告别有“毒”身 第六章唤醒暗沉肤色，让肌肤焕发动人光彩 肤色为啥暗淡，中医帮你找原因 “面面”俱“道”——中医美肤法 神奇的中草药——改善肤质，标本兼治 老中_医的压箱宝——美白药膳 大自然赐予的美白面膜 美肤食物随处见，把美丽放在碗里 美肤新时尚：给肌肤“喝”点酒 第七章打造水漾、闪亮的双眸，做个“电眼”美女 中医帮你解开眼部衰老的谜 中医教你几招眼部护理的学问 明眸“善”眯——试一试养眼药膳 中医零碳疗法：按摩 美食妙用，让你拥有好“眼光” 第八章秀发是女人的第二张脸，如何为头发注入生命力 发质不好，听听中医怎么说 中医教你养发法门 要乌发，食中调 中医的独门换发术——按摩 汉方美发，让头发持久润泽 第九章拯救不完美胸型，中医让女人“胸”有成竹 中医解说乳房发育不良的因与果 看看你的乳房健美程度 美食药膳，跟着年龄换 按摩，助你越变越“胸” 点穴丰胸法，让你挺胸做女人 吃对食物，一样可以让“罩杯升级” 小体操，“大”效果 第十章减肥不吃药——苗条身材的中医保健方案 中医帮你揭开肥胖的迷雾 来自中医的忠告：切莫陷入减肥误区 中医纤身茶，降低“脂”数 食物也能减肥，让你越吃越瘦 无毒、有效的中药减肥法 药浴，洗出来的好身材 身体雕塑师——中医按摩塑身法 第十一章 40、30、20——越活越年轻的回春术 衰老原因我知道，中医的衰老理论 留住青春，中医驻颜的特点 驻颜防衰，年龄有说道 长生不老药——中药 “食”全“食”美的抗衰利器 延缓衰老，要做个“老顽童” 第十二章以内养外中医法，让美丽与你如影随形 中医战“痘”妙法，简简单单治疗痤疮 消除口腔异味，不再难以启齿 救护干裂的双唇，中医自有妙法 帮你战胜扁平疣，重新找回“面子” 天下无“斑”，中医治疗雀斑、黄褐斑 告别红鼻头，中医妙法治疗酒渣鼻 远离灰指甲，从手到脚都美丽 不夹着胳膊做人，中医帮你治疗狐臭

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