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作者简介

　　孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师。北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重点学习的参考资料。

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内容介绍

　　颈肩腰腿疾病多是由于气血不通引起的。通过按、揉、摩等方法刺激相关穴位，可以调节刺激血液循环、排除积存的毒素、消除肌肉酸痛、让气血在体内畅行，打通颈肩腰腿的淤积。因此，当我们这些部位出现不适时，每天揉一揉穴位，由外而内，由表及里，修复受损部位，就可以强健腰膝，让你颈好腰好腿脚好。
　　穴位的作用非常神奇，颈肩腰腿的疾病治疗与保健都少不了它，每天拍拍这些穴位，按摩一会儿均会收到意想不到的止痛效果。这是因为按摩这些穴位可以直接刺激关节产生更多的润滑液，滋润骨骼，减轻关节间的摩擦，减轻疾病带来的疼痛。长期坚持按摩，可以让你远离疼痛的困扰，丢掉那些苦涩的药物，解决烦恼。
　　《颈肩腰腿痛特效按摩》配有彩色手绘穴位，演示按摩位置、手法，只需按图操作即可。希望本书能够帮你赶走病痛，让你拥有健康好身体！

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Part 1 颈肩腰腿痛按摩基础知识
Chapter 1 颈肩腰腿健康状况自测
颈椎、腰椎间盘突出症自检自查
自测你的脊柱是否健康
自测你的肌肉是否健康
Chapter 2 颈肩腰腿痛按摩手法及注意事项
按摩对颈肩腰腿痛的意义
常用的按摩手法
按摩注意事项
按摩的先后顺序
按摩的禁忌证
Chapter 3 认清痛因辨证施治
哪些人易患颈肩腰腿痛
学会辨认疼痛原因
疼痛辨证施治
Part 2 颈肩腰腿保健按摩
Chapter 1 颈部保健按摩
认识我们的颈
循行颈部的经脉
特效穴位按摩
足底反射区按摩
颈部保健其他按摩方法
一按摩时的注意事项
颈部日常保健指南
颈部保健简易操
Chapter 2 肩部保健按摩
认识我们的肩
循行肩部的经脉
特效穴位按摩
足底反射区按摩
肩部保健其他按摩方法
按摩时的注意事项
肩部日常保健指南
肩部保健简易操
Chapter 3 腰部保健按摩
认识我们的腰
循行腰部的经脉
特效穴位按摩
足底反射区按摩
腰部保健其他按摩方法
按摩时的注意事项
……
Part 3 颈肩腰腿常见病对症按摩

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