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内容介绍

吃出健康，有效降血脂，身体零负担。
高脂血症是导致冠心病、脑血管病、高血压、糖尿病、脂肪肝、代谢综合征的“罪魁祸首”。此外，还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。但比高脂血症更严重的是人们对其认识不足。食物是最好的降脂药。世界卫生组织指出：医药在健康中只起8％的作用，而类似高脂血症这样的生活方式病，科学合理的膳食却能起到47％的防治作用。有鉴于此，本书从食养、食治的角度出发，立足营养调护，防治兼收，让您远离高脂血症！

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第一章  血脂一失常，健康就遭殃
第二章  水果荤素菜，降脂千万别贪快
第三章  每天喝汤粥，降脂不必忧
第四章  茶酒降血脂，疗效顶呱呱
第五章  运动降血脂，防治不可少
第六章  “心药”不苦口，降脂有智慧
第七章  按摩、针灸、各显神通降血脂
第八章  生活习惯好，护理不可少

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