第一章 关于保健按摩
第一节 健康的概念
一、健康必须有四个方面
二、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准
三、影响健康的因素
第二节 保健按摩的作用
一、颈肩部保健按摩作用
二，腰背部保健按摩
三、胸腹部保健按摩
四、上肢及手的保健按摩
五，下肢及足部保健按摩
六、头部保健按摩
第三节 保健按摩的操作顺序
第四节 保健按摩的环境
第五节 保健按摩的力量
第六节 保健按摩的注意事项与禁忌
第二章 人体解剖与经穴
第一节 人体解剖
一，常用方位术语
二、体表
三、骨骼
四、全身肌肉，神经、血管、淋巴
五、内脏
第二节 经穴
一、十二正经循行路线
二、推拿按摩定穴方法
三、推拿按摩常用穴位与足部反射区
四、小儿推宇按摩特定穴位
第三章 人体常用按摩方法
第一节 按摩推拿手法总论
一、成人按摩推拿手法总论
二、小儿按摩推拿手法总论
第二节 基本按摩手法
一、滚动类手法
磙法
拳磙法
滚法
二、按压类手法
拇指按压法
掌按法
屈指点法
拇指弹拨法
掐法
肘压法
……
第五章 自我保健按摩
第六章 精神养生法
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