有“脾气”的经络——经穴自然疗法要选对时间。
人体内的十二正经是有“脾气”的，并不是时时刻刻都在运行。如果同时发挥作用，每条经脉都会疲劳无力的，所以在每天的生活中，十二经脉都是按照一定的规律、一定的时间开始工作，即所谓的“开穴”。
中医认为，经气想要运行全身一周，需要经过12个时辰，也就是24个小时。我们将经气运行分为十二时段，每一时段即为一条经络的开穴运行时间。
子时胆经值班，按时入睡。
子时（23点～1点）气血进入胆经，胆经经气最旺，胆汁推陈出新。胆的生理功能是分泌胆汁帮助食物的消化代谢，如果不注意按时睡眠，会影响气血回流胆经，容易出现头晕目眩、耳鸣、皮肤粗糙、胸胁疼痛、失眠多梦、易惊、忧愁、神经症等。所以成年人最好养成每天子时前就寝的习惯。若这时候不睡觉，就会比一般人容易衰老，子时的睡眠质量对第二天的精神状态至关重要。理论上说，在胆经最旺的子时按摩胆经是最好的进补，但我们强调子时前一定要睡觉，因为同名经同气相求，我们可以退而求其次，在手少阳三焦经之经气旺时的21点～23点，进行敲打或揉搓手足外侧的少阳经。
丑时肝经值班，静卧深睡。
丑时（1点～3点）是足厥阴肝经气血最旺的时刻。我们从经络循行上知道，肝经属肝络胆。肝藏血，即肝脏能贮藏、分配和调节全身的血液及疏导全身功能活动，使气血调和。另外，肝经“从目系下颊里”，肝开窍于目，肝经气血和眼睛关系密切。肝经循行还“布胁肋”。如果肝经气血出问题，就会出现两胁肋胀痛、胸闷、胃口不佳、腹胀腹痛、黑斑、眼袋、黑眼圈等。所以说，丑时静卧是养肝血最好的办法。如果想要养肝补肝以祛其疾，可改在同名经手厥阴心包经旺时按摩，也就是19点～21点。
寅时肺经值班，熟睡或静坐。
寅时（3点～5点）肺经经气最旺。“肺朝百脉”，这时气血由阴转阳，肺经将肝贮藏的新鲜血液输送至百脉，迎接新的一天到来。从这个时间段开始，人体的气血根据需要开始重新分配。这个时间段人从静变动，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。如果醒来后觉得睡不着，可以穿好衣服练习面朝南盘腿静坐，因为寅时肺经值班，正是练气的最好时机。
卯时大肠经值班，排便迎新。
卯时（5点～7点）气血流注于大肠经，大肠经经气最旺，有利于排泄。排不出的大便会变成宿便将毒素停留体内。大肠运送排泄废物，如果饮食失调、误食不净食物或其他脏腑失调，都会引起大肠疾病。大肠经如果有问题，就容易出现口干舌燥、腹胀腹痛或肠胃炎、盲肠炎、便秘等症状。因此，最好养成每天早起后排大便的习惯，避免宿便产生。可适当喝杯温水，以促进排便。心肌梗死患者注意在排便时不要太用力。
辰时胃经值班，及时吃早餐。
辰时（7点～9点）气血流注胃经，胃经经气最旺。胃主受纳，腐熟水谷，以助消化。7点～9点是吃早餐的时间，此时是大自然阳气最足的时候，也是人体阳气气机最旺盛的时候，进食的早餐最易被消化、吸收、代谢、利用，提供一天所需热量。不吃早餐则容易引起多种肠胃疾病，如腹部胀满疼痛、呕吐反胃、口臭、消化不良等。如果有了胃病，辰时用药能收到比其他时间就诊更好的效果。如果是肠胃受到伤害较轻的慢性病，可以自己在此时揉搓或敲打两腿或推摩胸腹。
巳时脾经值班，忙里偷闲按摩一下。
巳时（9点～11点）气血流注于脾经，脾经经气最旺，有利于吸收营养、生血。吃过早餐后，9点～11点需要依靠脾胃的运化。如果脾的功能好，消化吸收好，则血气充足，白天工作干劲十足。如果脾脏虚弱就易出现胃口不佳、四肢倦怠、头晕、面色萎黄、腹胀、易打嗝等症状。上午是大多数人工作的时间，但繁忙的工作之余，不要忘了利用这
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