1 摩腹与保健
◆腹常摩，身常健
清肠通便，促进排毒
消积祛滞，清除体内毒素
按摩脐腹。维持机体康泰
◆腹中藏乾坤
腹中的脏腑
脐、神阙与丹田
◆腹部经脉与穴位
循行腹部的经脉
腹部的主要穴位
小儿胸腹部的特定穴位
腹部穴位的定位
2 摩腹的方法
◆摩腹法
按
揉
推
擦
拿
振
◆小儿腹部按摩的特殊方法
按弦走搓摩
开璇玑
分推腹阴阳
揉脐及鸠尾
◆延年九转法
摩剑突部
摩腹中线部
摩腹部两侧
推按腹中线部
右手绕脐腹按摩
左手绕脐腹按摩
推左侧胸腹
推右侧胸腹
上体摇转
◆缩肛法
◆摩腹的注意事项
3 摩腹健身
◆减肥健美
按穴
捏腹
推腹
◆延年益寿
揉上脘
揉关元
摩腹
◆提高睡眠质量
揉腹
振腹
◆增进食欲
按揉梁门
分推腹部
◆消除食积
推积法
摩腹
◆通便排毒
推腹
揉脐腹
4 摩腹祛病
◆婴儿吐奶
顺运中脘
分推胁肋
配合拍背
◆小儿腹泻
按揉天枢
按揉脐部
◆小儿夜啼
揉鸠尾
推抹腹部
◆营养不良
捏腹
摩腹
◆佝偻病／57
按揉中脘
推腹
揉腹
◆遗尿
按关元
按中极
摩脐腹
◆月经不调
按穴
推腹摩腹
◆痛经
按揉气穴
捏腹肌
推下腹
◆闭经
按四满
按气穴
擦少腹
◆慢性盆腔炎
按揉水道
摩少腹
◆产后腹痛
推气冲
摩腹
振腹
◆慢性胃炎
按腹通谷
推揉上腹
◆胃及十二指肠溃疡
掐揉天枢
按揉下脘
◆胃下垂
按揉建里
托胃
推胃
◆胃石症
揉上腹
推腹
◆呃逆
按揉幽门
按揉不容
推胃经
◆慢性肠炎
按揉天枢
按揉大横
揉腹
◆糖尿病
按揉胰点
摩腹
◆更年期综合征
擦揉胸胁
推期门
按揉水分
◆肾下垂
椎腹
拿腹
◆慢性肾小球肾炎
按水分
按石门、关元
揉腹
◆尿失禁
按揉气海
擦揉中极
摩腹
◆阳痿
揉石门
推擦关元
揉腹
◆早泄
按揉鸠尾
擦少腹
揉上腹
◆遗精
按揉大巨、滑肉门
擦两胁
摩腹
◆慢性阑尾炎
按气穴
按揉麦氏点
揉腹
◆肠粘连
拿揉肚角
推擦腹部
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