此外,这种断食方法还搭配专门为断食者编排的瑜伽运动,这在无法忍受断食的人听来,肯定又是不得了的事:“为什么不吃还能运动?”、“没有吃还要运动,一定痛苦得要命!”、“有吃东西时做瑜伽就很辛苦了,不吃哪可能做得下去?”即使是已经熟悉或接触过瑜伽的人,也有不少对断食避之唯恐不及.必须“一日三餐”吗?
营养需要靠饮食补充,一日三餐的现律饮食让人得以进行每天的劳动,并养成健全的精神与健康的身体,这确实是正确的观念,正值成长期的人,一定要正常地每天进食三餐,但是认为所有的成人也必须充分摄取三餐才对,这是在从前那个如今无法想象的营养状况不佳的年代里才有的想法。
每个人的身体状况不尽相同,在你的身边,肯定有身材苗条的大胃王,或是胖嘟嘟但食量却很小的人吧!人的体质存在着个别差异。所以有一天只吃一餐却能登上超过三层楼高的浪头的冲浪运动员,也有每日三餐外加零食却整天窝在家里不工作的人.而你是否也受制于“一日三餐”的观念,并以它为让自己经常吃东西的正当理由呢?
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