我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看这本书吧。它将为你介绍在花园里如何练习瑜伽。《瑜伽练悟：后花园篇》介绍瑜伽动作几十式，包括：祈祷式、鹫变换式、单腿独立伸展式、肩部环绕式、莲花坐鱼式等。《瑜伽练悟：后花园篇》图文并茂，文字介绍简易，但操作性极强。适读面很广。

沁人心脾<br>祈祷式<br>展臂式<br>奔马式<br>幻椅式<br>鹫变换式<br>扩胸半蹲式<br>侧腰伸展式<br>乾坤扭转式<br>三角式<br>单腿独立伸展式<br>站立骆驼式<br>椰树式<br>测试<br>铲斗式<br>下蹲起立式<br>战士第一式<br>战士第二式<br>舞者式<br>腰旋转式<br>肩部环绕式<br>跪姿侧展式<br>魅力瑜伽<br>上伸腿式<br>桥变式<br>瑜伽体式<br>莲花坐鱼式<br>测试<br>睡雷式<br>测试<br>仰卧展腿式<br>测试<br>仰卧拉腿伸展式<br>排气式<br>尸卧式<br>前屈式（向前弯腰式）<br>战士三式<br>三角转动式<br>抬腿平衡式<br>鸡式<br>测试<br>海鸟式<br>测试<br>舞王式<br>孔雀式<br>白鹅式<br>海狗式<br>头部按摩<br>跪立狮式<br>下狗式<br>练习瑜伽易犯的错误<br>瑜伽的冥想