《补气血：中医养生智慧（第2版）》从中医的角度解读人体和疾病“气”“血”“精”是我们健康的根本，它们充盈则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义，三者的关系，这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法。《补气血：中医养生智慧（第2版）》介绍20多种常见不适症状的调理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、消化不良、脱发、矢气、便秘、牙龈出血、“三高”等。用中医的观点解释每种不适症状发生的原因，提示3~5种调理的办法，内外兼修，治标又治本。
    《补气血：中医养生智慧（第2版）》介绍中医望诊，通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等细微之处，可以初步了解身体的状态。《补气血：中医养生智慧（第2版）》分析一些健身、保健方面的误区，针对保持健康、告别亚健康困扰、治疗慢性病、提升身体素质提出建议。《补气血：中医养生智慧（第2版）》解释一些常见的中医名词，例如阴阳，五行、寒热等，这些看似古老的语言，其中蕴含了丰富的医学知识和调理保健的良方。
    许多身体不适，甚至慢性疾病源于身体亏虚，有时人们不清楚哪里亏虚，为什么亏虚，体内缺少了什么，在四处求医和无奈中浪费了宝贵的时间，将小毛病拖成大问题。有时即便知道自己应该及时调理，可苦于不得其法，面临“虚不受补”，徒劳无功的尴尬。
    《补气血：中医养生智慧（第2版）》作者通过多年的学习和体会，总结了一些行之有效的方法，愿与广大读者朋友分享，希望大家在追求健康的道路上共同大步前进。

    心还负责人的精神活动。当这种功能正常的时候，人神志清晰，思维敏捷，反应灵敏，动作协调；相反，当这种功能异常的时候，人就会出现失眠、多梦、烦躁、意识和思维混乱。临床上一些高热不退的病人，出现神昏谵语，也就是人们常说的烧得说胡话，就是心功能受到影响之后的表现。还有这样的情况，比如一个人呆坐在某一个地方，不停地、莫名奇妙地发笑，而且注意力也无法集中，这也是精神活动异常的表现。这时候身边的人就要注意了，很可能预示心脏方面的疾病，要赶快去医院检查。
    中医认为，可以通过观察舌头了解心的状态。有人经常会舌尖破裂或者舌尖生疮，感觉特别痛，这是心火亢盛的表现。这样的人估计烦心事比较多，比如快要期末考试了，或者工作中遇到很多阻碍等。这时，可以适当补充B族维生素和维生素C。西医认为，维生素可以调节人体的功能。从中医的角度来讲，B族维生素和维生素C都有滋阴润燥的作用。秋冬季节和早春容易感冒，是因为人体为了抵抗严寒，摄入比较多的肉类等高热量食物，导致体内燥热。而这个季节蔬菜水果相对比较少，导致维生素摄人不足，缺少了维生素的滋阴润燥，体内的平衡很容易被打破，当然也就容易生病。
    不仅舌头可以体现心的状态，中医还发现，汗液的变化也能反映心的功能。中医认为，汗液是属于心的液体。正常情况下，出汗是为了散热，降低体温。可是异常的出汗就要引起人们的注意了。我们平时可以遇到这样的人，他们吃饭的时候特别爱出汗。一般人吃饭时只是微微有些发热，最多后背出一层薄汗，感觉挺暖和的，可是这些人却好像特别热，大汗珠子顺着额头和脖子往下流。其实这可能暗示他的心功能减弱了。 
    ……

第一章 角落里的钻石
第二章 漫话中医理论精华
一、人体的结构
（一）五脏--最重要的维持生命的器官
（二）六腑--人体内的重要容器
二、生理功能
（一）心
（二）肝
（三）脾
（四）肾
（五）肺
（六）胆
（七）胃
（八）小肠
（九）大肠
（十）膀胱
（十一）三焦
三、经络

第三章 人体的能量基础
一、人俸的能量
二、身俸不是信用卡
三、我们爱递补

第四章 破解中医理论的玄机
一、阴阳
二、寒热
三、上犬
四、互纤

第五章 借你一双看懂自己的慧眼
一、察富现色
（一）观察神情
（二）观察面色
（三）观察形体
（四）观察头发
（五）观察耳朵
（六）观察嘴唇
（七）观察牙龈
（八）观察大便
（九）观察小便
（十）观察指甲
（十一）观察舌头
二、听声、辨味
（一）叹息
（二）呵欠
（三）口气
（四）口味
三、疼痛的含又
（一）胀痛
（二）刺痛
（三）走窜痛
（四）固定痛
（五）冷痛
（六）灼痛
（七）隐痛
（八）重痛

第六章 巧妙治疗亚健康
（一）失眠与多梦
（二）心悸
（三）健忘
（四）手足冰凉
（五）月经不调
（六）湿疹
（七）消化不良
（八）气短乏力
（九）脱发
（十）暖气
（十一）便秘
（十二）不停矢气
（十三）咳嗽
（十四）手足心发热
（十五）赤白带下
（十六）腰酸腿沉
（十七）乳房胀痛
（十八）喝牛奶腹胀
（十九）爱出虚汗
（二十）血糖低
（二十一）牙龈出血

第七章 看清“三高”真面目
一、高血糖
二、血稠
三、高血脂
四、高血压