过了立春，万物复苏，人的机体与万物一起萌发，蕴藏着勃勃的生机，然而早春时的天气最是冷暖不定的，今天也许还春风和煦，明天可能就寒气袭人，早春时节，这种气候特点表现得非常明显，这就是人们常说的“倒春寒”。
气象研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象变化无常的季节是春季。民谚云：“春天猴儿面，一日变三变。”特别是早春时节，或风和曰丽，春光明媚；或阴雨连绵，冷风阵阵，寒气袭人。因此，在我国民间素有“春冷透骨寒”和“春寒冻死牛”的说法。
春寒，虽不像寒冬腊月里“三九、四九”那样寒冷，但最低温度还在0℃以下，早晚仍较冷。所以在初春时节不应过早地脱掉棉衣，在我国许多民间养生保健谚语中，有“春不减衣，秋不加帽”“冬不蒙首，春不露背”“春捂秋冻，到老不生病”等说法。在日常生活中，领会和应用这些谚语，对保护身体，避免受凉感冒，有积极的作用。
应特別警惕的是，早春时节，气候寒冷、干燥，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物乘机而入，侵袭人体，特别易引起流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道传染病以及病毒性肝炎、伤寒等肠道传染病的发生和传播。临床医学统计资料表明，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、肺结核等呼吸道传染病的发病率，春季也远远高于其他季节。另外，春天还是心脑血管病，，如高血压、卒中、冠心病诱发心绞痛以及心肌梗死等疾病的高发期。消化性溃疡、慢性腰腿痛、癌症、精神病等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发、病情加重或恶化。
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