在第一章会再次详细介绍低碳养生的概念，其中涉及低碳养生与环保、健康，以及与人们品格道德的关系。以帮助大家全面认识什么,是低碳养生。之后从人们日常生活中的饮食、运动、居住、穿着、娱乐、美容、心理七个方面详细介绍如何利用低碳生活方式实现养生与环保。每一章中都有适当的提示强调注意事项．以及对该章节知识点进行扩展补充。每节结尾处会针对读者朋友在低碳养生及日常生活中遇到的问题进行答疑。
    在最后一章“低碳心理”中，对前面六章的内容做一个补充总结．以心理意识决定行为的原理，深入分析阐述生活各方面“高碳行为”的心理动机和意识根源，之后得出不健康心理病症也来自“高碳的心理意识”且反推出“低碳心理”是符合自然规律及万物平衡原理的结论．并以“低碳心理”来对症下药。

第一章  低碳养生让你健康又高尚
第一节  《2012》也许就在《后天》，玛雅预言真的会实现吗?
第二节  想健康，需要告别高碳生活
第三节  携手低碳，健康养生行

第二章  低碳饮食。吃对了才健康
第一节  什么是真的低碳饮食
第二节  低碳养生．五谷为先
第三节  低碳饮食也有肉
第四节  低碳食物低碳烹
第六节  喝出低碳与健康

第三章  低碳运动。身体力行的健康时尚
第一节  低碳运动有原则
第二节  让孩子走进大自然，健康又低碳
第四章  低碳居家，小环境里的大健康
第五章  低碳穿着，美并快乐着
第六章  低碳娱乐，在休闲中寻找健康
第七章  低碳美容，带给你原生态的美
第八章  低碳心理，健康新生活
附录