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文献来源:
出版时间 :
孩子,我只要你健康长大
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787807636397
  • 作      者:
    (韩)吕嫝利著
  • 出 版 社 :
    广西科学技术出版社
  • 出版日期:
    2011
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编辑推荐
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    给不同的孩子不一样的爱
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作者简介
    吕嫝利,首尔大学预防医学专业博士,首尔大学家庭医学专业特聘教授,国际骨质疏松症协会专业医师,Esther诊所院长。
    吕博士有两个相差一岁的儿子,长子圣佑,次子英佑。在抚育两个孩子的过程中,她深切地感到,要想让孩子赢得人生这场马拉松赛跑最后的胜利,就要在13岁前,培养他们的基础体力,并教会他们健康的生活习惯和积极的生活态度。
    功名利禄是孩子以后自己面对的选择,作为父母,我们要做的,就是让他们健康地长大,为他们未来的梦想打好基础。
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内容介绍
    《孩子,我只要你健康长大》内容主要包括:健康的孩子才幸福、给什么都不如给孩子一个好身体、培育一个有养生意识的小孩、只有妈妈才能给成长期孩子充足的营养、养一个身心均衡的小孩、不把大儿子送到名校的原因、从头幸福到脚的活力育儿法等。
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精彩书摘
    用饮食文化熏陶孩子
    妈妈们常常用战争来比喻养儿育女。早上硬是叫醒还在睡觉的孩子,连哄带骗喂完不想吃的早餐,赶忙把他们送到托儿所或学校。心想总算可以歇一口气,但是,转眼间又到了晚上,孩子回来后又开始无休止的战争。
    妈妈们会发现,每天经历的这些战争大部分和一日三餐有关。妈妈想让孩子吃更多对身体好的食物,孩子只想吃自己喜欢吃的食物。不想吃的孩子和硬要喂的妈妈,或者想要吃的孩子和阻止他的妈妈。两者之间的战争始终没有断过。
    我们家也不例外。我绞尽脑汁使用了所有的手段和方法,就是为了在食物战中处于上风。有时候我想肚子饿了就会吃吧,所以故意饿他们一顿,也曾经规定没吃完饭不可以离开餐桌。可是不管用什么强硬的方法,似乎都改变不了孩子们的饮食习惯。我生气的时候他们会收敛一点,但过不了多久又会故态复萌,恢复到以前的样子。
    难道就没有一种方法可以让孩子拥有正确的饮食观吗?不愿意吃是有理由的
    经过多次的失败,我得到了一个答案——在和孩子们的饮食战争里,没有胜者和败者。
    这种战争必须要达到孩子和妈妈双赢的局面才行。那么到底要怎么办才能双赢呢?
    我开始换位思考,不能只想着怎样把好的食物喂给不想吃东西的小孩,而应该站在他们的角度,考虑孩子们的立场。想要了解孩子们的立场,首先要了解只有孩子们才有的特性。
    电视台有一个小孩子谈看法的节目。起初,听到孩子们发表的想法根本不知道他们到底在说什么,但是仔细想一想,虽然觉得有点荒唐,却也是个非常奇特的想法。
    孩子们所说的话大部分都是平常观察周边所得到的结论,也有的是在描述自己的想法。也就是说,对某种行为而言,他们都有自己的道理。
    这是大部分的孩子都会有的特征。假设孩子不喜欢吃某种特定的食物,那绝对是有导致这种问题的理由。
    事实上,不吃某种特定的食物,或跳过一两餐,并不会造成很大的问题。孩子在成长过程中,饮食习惯也会有所改变,平常不喜欢吃的食物,也可能在某一天变得很喜欢吃,也不会因为一两餐胃口不好,就突然改变饮食步调。
    ……
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目录
Chapter One
健康的孩子才幸福
给什么都不如给孩子一个好身体
培育一个有养生意识的小孩
只有妈妈才能给成长期孩子充足的营养
养一个身心均衡的小孩
不把大儿子送到名校的原因

Chapter Two
从头幸福到脚的活力育儿法
妈妈健康孩子也会健康
在病痛中成长的小孩
我把他们培养成了早起型的小孩
促进成长的运动vs妨碍成长的运动
用饮食文化熏陶孩子
如何给孩子养成正确的饮食习惯
正确喂养孩子的7大要点

Chaper Three
妈妈必须知道的营养和成长的故事
我的孩子今天一定要吃的食物
成长期的孩子一定要吃肉
好脂肪培养聪明的孩子
放心地给孩子吃对身体有益的鱼类
纤维素可以预防生活习惯病
骨骼是孩子成长的基石
别误解牛奶
多吃水果和蔬菜的原因
合锌丰富的食物,让孩子身材高大,头脑聪明
预防疾病的秘密——硒
孩子不能素着养
妈妈要给孩子“浇水”
小时肥胖,一生爱得病
睡眠充足的孩子才会健康

Chapter Four
养育两个孩子所领悟的育儿智慧
没有压力,孩子就会自然长大
给不同的孩子不一样的爱
孩子也需要休息
留给孩子们的遗产
如果已经尽力了,那妈妈就无罪
后记 给让我骄傲的儿子们
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