剖宫产排气后可进食。剖宫产的新妈妈要比自然生产的新妈妈对饮食 营养的要求更高，这是因为，手术给产妇的身体带来了一定的损伤和消耗 ，因此，剖宫产的新妈妈产后恢复会比自然分娩的新妈妈要慢些。同时， 由于手术刀口的疼痛，新妈妈的食欲会受到影响。在这种情况下，家人对 产妇的饮食更要讲究科学，合理搭配、精心烹制。 剖宫产后，产妇不要急于吃鸡蛋等食物，可先喝点萝卜汤，帮助因麻 醉而停止蠕动的胃肠道恢复正常工作，等肠道已经排气了，再正常进食。 术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食 物为主，一次不要吃得太多，一天分6～8次进食。 术后第二天，可吃些稀、软、烂的食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹 、烂面、烂饭等，一天吃4～5次。 第三天后，就可以正常饮食了，注意优质蛋白质、各种维生素和微量 元素的摄取，主食、副食要合理搭配。每日所需主食350～400克，牛奶250 ～300毫升，肉类150～200克，鸡蛋2～3个，蔬菜水果400～500克，植物油 30克左右。 当然每个人的情况不同，一般以术后排气作为可以正常进食的标志， 快的6个小时，慢的要1～2天。因为手术麻醉的作用，使肠道平滑肌的蠕动 减弱，排气就意味着肠道的消化功能已经恢复了。产后因为不能立刻下地 活动，产妇可以在床上多翻翻身，这样有利于尽快排气。 在剖宫产术后的6小时以内，麻醉药还在发挥作用，如果立即进食会造 成产妇呛咳、呕吐等。在术后24小时内绝对禁止进食，排气是肠蠕动的标 志，只有在肠蠕动恢复后方可正常进食。恢复进食后，最好食用例如蛋羹 、米粥等容易消化的食物，等到肠胃功能完全恢复后，再开始正常饮食。 采取自然分娩的新妈妈，进食时间没有特别严格的要求，可根据实际 需要来安排。先进食少量的食物来补充体力，然后再逐渐增加食量。 产后可以马上吃人参吗 人参含有多种成分，其中某些成分能对人体中枢神经产生兴奋作用， 可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完宝宝的产 妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息。如果此时服用人参，反而 会因兴奋难以安睡，影响精力恢复。 人参是大补元气的药物，可促进血液循环，加速血液的流动。产妇内 外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管自行愈合，造 成流血不止，甚至大出血。 生完宝宝就要马上喝催奶汤吗 保证宝宝有充足的奶水是坐月子的妈妈必须要做的工作，催奶汤也是 很好的食补来源。 但是何时喝催奶汤是有讲究的，何时喝催奶汤要以妈妈乳腺管是否通 畅为原则。 宝宝刚出生时，新妈妈乳房分泌的乳汁为初乳，此时的乳汁比较黏稠 ，色黄。初乳含有大量的活淋巴细胞，可以增强宝宝机体的抗病力，预防 感染，保护宝宝免受细菌侵害。如果此时喝催乳汤，乳汁下来过快过多， 而此时宝宝胃口小吃不了那么多，容易造成浪费。最重要的是，此时新妈 妈的乳腺管不够通畅，乳汁分泌过多，会使产妇乳房血管及淋巴管扩张淤 积，乳管堵塞而出现乳房胀痛。 大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。所以产后第三天产 妇喝催乳汤既能为初乳过后分泌大量乳汁做准备，又可使产妇根据下乳情 况，随时控制喝汤的量。 当然产后何时催奶，因人而异。如果产后奶多可适当推迟喝汤时间， 喝汤量也可适当减少，以免乳房过度充盈淤积而不适，甚者可能发生急性 乳腺炎。若产后各方面情况比较差，可适当早一些进食汤饮，吃的量也多 些，进食时应根据身体状况而定，防止胃肠负担过重而出现消化不良。 但是催奶汤也不宜喝得太晚，产妇会因“无奶”而心情紧张。另外在 恶露排尽前过分催乳的话，也不利于恶露的排净。产后饮食应以偏淡为宜 ，遵循“产前宜清，产后宜温”的原则，少食寒凉食物。避免进食影响乳 汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。 产后进补为什么要因人而异 对于女性来说，“坐月子”是产后改变体质的重要阶段。分娩前，腰 部交感神经兴奋，促成子宫蠕动、阵痛、收缩，胎儿娩出。在这一过程中 ，产妇的腰间椎、子宫壁的肌肉、子宫颈、阴道、会阴容易受伤；同时也 容易因失血过多而产生头晕、口渴现象。为了调整体质，坐月子就成了女 性休养生息的最好时机。 在过去，由于生活条件比较差，女性普遍缺乏营养，分娩耗去了女性 大量的精力和体力，所以一般人都会利用坐月子的时机大补特补，这是符 合当时人们的生活实际情况的。但是现在人们生活水平提高了，有些女性 不仅孕前吃得比较好，孕期也是大补特补，分娩后就更不用说了。产后进 补是应该的，但是也要讲究方法，要根据自身的体质进补。 例如，产前原本就有肠胃问题的女性，产后的消化系统多半较为虚弱 ，如果此时马上进食油腻补品，极有可能造成胀气、腹痛或拉肚子，身体 不但无法吸收补品，还会给肠胃造成负担。 因此产妇应根据自己的产后体质，制订适合自身条件的“产后进补计 划”，即使各地的坐月子习俗不同，但只要遵循大的调理原则，以促进产 后伤口愈合，恢复身体功能为目的，就是最适合自己的“坐月子”方式。 P5-8
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