第一章
饮食相宜相克的依据
中医依据
西医依据
第二章
日常饮食相宜相克
谷物一豆类
大米
面粉
小米
黑米
糯米
燕麦
薏米
玉米
芝麻
花生
绿豆
红豆
豇豆
黄豆
蚕豆
豌豆
黑豆
扁豆
芸豆
豆腐
豆腐干
豆腐皮
蔬菜-菌类
疏采·菌类
白菜
香菜
生菜
蕨菜
苋菜
荠菜
空心菜
莼菜
甘蓝
芥兰
芦笋
绿豆芽
黄豆芽
香椿
芦荟
茼蒿
雪里蕻
洋葱
芋头
青椒
番茄
黄花菜
西葫芦
菠菜
油菜
芹菜
韭菜
菜花
蒜薹
莴笋
竹笋
茭白
莲藕
冬瓜
丝瓜
黄瓜
苦瓜
南瓜
辣椒
地瓜
茄子
土豆
胡萝卜
白萝卜
山药
安
葱
人羽
黑木耳
银耳
百合
荸荠
香菇
平菇
冬菇
金针菇
鸡腿蘑
猴头菇
口蘑
水果类
苹果
梨
桃
李子
山楂
杏
大枣
香蕉
菠萝
芒果
葡萄
樱桃
西瓜
草莓
荔枝
甜橙
杨梅
木瓜
哈密瓜
猕猴桃
柠檬
石榴
火龙果
桂圆
椰子
……
第三章
第四章
第五章
附录
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