第六，有助于利尿解乏茶叶中咖啡因可刺激肾，促使尿液迅速排出体外，提高肾滤出率，减少有害物质在肾中的滞留时间。咖啡因还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
第七，有助于降脂助消化唐代陈藏器在《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。边疆少数民族吃肉多，有“不可一日无茶”之说。这都是因为茶叶有助消化和降脂的功效。茶叶含有的咖，啡因、黄烷醇类、维生素类等化合物能提高胃液分泌量，帮助消化，并能促进脂肪氧化，除去人体内多余脂肪。因此，多喝茶对减肥是有帮助的。根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶评价很高，有“苗条茶”“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法，他们主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖，与经常饮用砖茶有关。目前市场上许多减肥茶，多以茶为基础原料，再配以决明子、山楂等多种中草药，包装成袋，饮用较方便。但其疗效因人而异，有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育运动，否则饮茶减肥效果难以巩固。
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