所以，人体的阴阳气血作为能量系统，也像电脑的电能供应一样，只有不足，没有过多，充满的时候只表现为运行正常，运行时间延长。当不足的时候，这才表现出一系列的不正常状态。
衡量能量不足有3个层次，第一个层次是以气血为主的不足。
气虚时我们的感觉有全身疲倦乏力，觉得气不够用，少气懒言，语声低沉，稍动就气短气促，容易出汗，头晕心悸，食欲不振，自汗，脱肛，子宫下垂，胃下垂等。这属于身体功能减退，要调整饮食结构，多进行身体锻炼，促进身体功能恢复。中医治法和药膳调理是用人参、黄芪、党参等补气。
血虚时我们会有面色萎黄苍白，口唇爪甲淡白，头晕眼花，心悸乏力，失眠多梦，大便干燥，妇女月经失调、量少色淡等。属于饮食精微不足，要调理饮食，加强锻炼。中医治疗和药膳调理都强调补血，常用当归、阿胶、熟地黄、桑椹子等。
这一层次的能量不足属于基础原料问题，是血不够滋润脏腑组织，气不够机体功能使用。
第二个层次是气血虚的进一步发展，影响到人体的能量供应，就成为阴虚阳虚了。
阳虚又叫火衰，总属于热能不够，除有气虚的感觉外，还有平时怕冷，四肢不温，喜欢热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利等。中医治法和药膳调理就强调补充热能，用红参、鹿茸、杜仲、肉桂等补阳来处理。
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