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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
手到病除一身轻
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787509152263
  • 作      者:
    梅雨霖主编
  • 出 版 社 :
    人民军医出版社
  • 出版日期:
    2011
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编辑推荐
    经络疏通,一身轻松。只要动动手,健康就会跟您走。改变生活方式、提高生活质量、健康生活、自己主宰。
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内容介绍
    生病并不可怕,可怕的是对疾病的认识不够。编者着眼于自诊自疗,较系统地介绍了对日常生活中常见的头痛、感冒、失眠、便秘、颈椎病、肩周炎、痛经等疾病的认识及相关方面的知识,既有实用的药物疗法,又有有效的穴位疗法,还增加了用药误区等小常识。《手到病除一身轻》具有知识性、科学性、实用性和可读性,同时兼顾到“简、便、廉、效”等基本原则。读者可随时翻阅,无病先防,有病早治,现用现查,非常实用。
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精彩书摘
    ①功能性便秘。指非全身性疾病或肠道疾病所引起的原发性、持续性便秘,表现为平时排便顺畅的人,出现暂时性便秘的情形。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群;此外工作忙碌、水分摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等,也都是便秘的原因。②继发性便秘。指因某种疾病如结肠中有炎症、息肉、肿瘤等所引起的便秘。详见下文。3.按各种便秘的症状表现,则一般分为5种①急性器质性便秘:主要是由胃肠道器质性病变引起的急性排便困难,其代表有肠梗阻和肠扭转。除排便困难外,主要表现为原发疾病的症状,常会伴随剧烈的腹胀、腹痛、呕吐等症状。因为是脏器的异常所致,所以称为器质性便秘,必须尽快去医院诊治。
    ②顽固性便秘:主要表现为便秘的症状,便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。正常时,每日排便1~2次,或2~3日排便1次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便每周少于3次,严重者长达2~4周才排便1次;有的每日排便可多次,但排便困难,排便时间每次可长达30分钟以上,粪便硬如羊粪,且数量极少。
    ③痉挛性便秘:主要表现为无粗纤维低渣饮食,禁食蔬菜及水果(后改为低渣软饭);适当增加脂肪,但不宜过多;多饮水,保持肠内粪便湿润,如早晨饮蜂蜜水等;禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡,忌辣椒、咖喱等刺激性食品。
    ④梗阻性便秘:若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因;若为不完全性梗阻,可考虑给予流质饮食,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。
    ⑤无力性便秘:多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力,如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等;供给B族维生素,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便,如粗粮、酵母、豆类及其制品等;多食产气食物,以促进肠蠕动,有利于排便,如洋葱、萝卜、蒜苗等;适当增加高脂肪食物,可选用花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油等。其他补水与禁食同上。 
    ……
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目录
一、自测:您离健康有多远
二、眼睛,透视健康的窗口
三、营养平衡才健康
四、休息与运动要适度
五、针对症状,缓解头痛
六、感冒不可忽视
七、慢性胃肠病,健康的“无声杀手”
八、失眠,疾病的“罪魁祸首”
九、驱除便秘,就是为肝脏减负
十、空调病,健康的“隐形杀手”
十一、善待颈椎,呵护生命的脊梁
十二、保护腰椎莫忽视
附:坐骨神经痛
十三、别让肩周炎“盯”上您
十四、您对“网球肘”的认识有多少
十五、疲劳综合征并非亚健康状态
十六、痛经与月经不调的中医调养
十七、呵护乳腺,做健康女人
十八、呵护前列腺,男人的生命“腺”
十九、糖尿病及其并发症,您知道多少
附:低血糖症
二十、拒绝脂肪肝,养好生命的血库
附:小心酒精肝,给肝脏一个健康的内环境
二十一、肥胖病——健康杀手
二十二、如何有效防止电磁辐射
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