柯云路，中国当代著名作家。他的长篇小说《新星》、《夜与昼》、《龙年档案》、《芙蓉国》等均引起轰动。
    他广泛涉猎多学科，将哲学、心理学、文学融会一体，因此作品在各个阶层拥有广大读者。他的人类学专著《人类时间》别具一格，《超级圈套》曾在商界风靡一时，《童话人格》则在当代年轻人中引起热烈反响。
    特别是他的关于现代人成长的一系列方法论著作，如《情商启蒙》、《人是宇宙的精灵》、《中国孩子成功法》、《把孩子培养成学习的天才》、《未来强者之路》、《现代青年成功素质训练教程》等，都曾引起热潮。

　　生活在现代社会，焦虑是无法避免的。我们享受着经济高速发展带来的富足，幸福感却越来越低。人人都在焦虑，只是程度不同。本书《不焦虑》是著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品。《不焦虑》以真实个案为基础，运用西方心理学和东方禅宗来具体分析具体问题，让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与还击国内的关系；让你突破焦虑迷雾，消解生活压力，保持身心平衡，达到精神愉悦。

    洛丁，北京某大学教授，负责一个研究所，写过多部思想文化史著作和评论集，有几本很畅销，在界内是名家。阿凡则是著名的心理学家，做过多年心理医生，现在主持学术研究。两人是朋友。这一天，洛丁找到阿凡，说他陷入严重的精神危机。说起来，其实是神经症。更具体说，是焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症并发。最初表现为失眠及头痛。一年前心脏开始有多种过敏反应，从医学上说便是“激惹”。而焦虑症等由此就开始了。
    ……

焦虑的年代
第一章 焦虑不堪的社会精英
第二章 脱不开的房奴困境与生存焦虑
第三章 随时升级的野心
第四章 走出焦虑困境的开端
第五章 一朝被蛇咬，十年怕井绳
第六章 强迫症背后的男人隐秘
第七章 心灵深处的另一个神秘人物
第八章 强迫人格的罪与罚
第九章 理性的完美设计与本能的病态反抗
第十章 女人面对躺倒不干的男人
第十一章 人生最大的恐惧
第十二章 捕风捉影的疑病症
第十三章 拿得起，放不下
第十四章 绝症患者的妄想
第十五章 谁有最大的野心，谁就有最大的焦虑
第十六章 越怕啥，越来啥
第十七章 苏东坡曾是抑郁症患者
第十八章 不以物喜，木以己悲
第十九章 救赎之旅
第二十章 不焦虑的秘密
尾声

不焦虑的智慧
第一篇 跳出不可自拔的陷阱
第二篇 走出强迫症的阴影
第三篇 直面内心的恐怖、疑病与焦虑
第四篇 告别精神地狱
附录：消除受挫和不安全感的良方
后记