走出黑暗 汤姆·戈尔登写的两篇关于人类悲伤情绪的文章令我肃然起敬。一篇是《人的悲伤》（1994年11月），一篇是《人·悲伤·礼节》（1995年1月）。处理悲伤情绪对我的成长起到了最大的帮助。确切地说，它使我的心智走向成熟，避免我的心理年龄一直停留在青少年阶段。四年前发生的一些事将我扯离我的事业，我的妻子，和我当时已经长大的孩子，我的生活陷入一片黑暗。作为一名治疗师，戈尔登客观地略述了悲伤的范畴。而作为一名接受治疗的病人，我对自己的主观经验进行了深思。 戈尔登说，人迷路的时候会看地图。这也是我自己的经验。我记得，我在我的治疗师兼老师韦恩·史密斯医生那里接受了约半年的治疗后，我告诉他觉得自己走在黑暗的地道中，渴望着有一张地图给我指引光明。韦恩告诉我没有外在的地图。曾经一度，我以为他故意不给我答案，以让我在困境中学会坚强。后来我意识到他是在给我启蒙，让我在自己的混沌世界中找到出口，这是成长的必经之路。将混沌秩序化，这是每个人的本职。我们在期待能认清自己在这个世界的位置前，应该先做好这份本职工作。 我搜寻着，希望在自己心里找到这样一张地图。对我来说，这一历程也让我学着将全身心付诸行动：实干、尝新、反省、感触、试验，然后是祈祷：总之，放弃空想。因此，对处境相似的人们，我不会为他们代劳绘制这张地图。本着我从韦恩和汤姆·戈尔登那里感染到的助人为乐的精神，我将自己走出黑暗的历程中总结的心得与各位分享。 对我来说，走出这份沉重的悲伤的过程就是再次出发，寻求精神层面的联系的过程。所以这张地图不同于我以前用过的任何地图。我只能隐约感受得到自己、他人及这个世界的精神层面，感受到天地万物的生生相息。而这些正是我竭力要寻找的。 我记得有一次我在阿纳克特斯的码头上正倚栏思索，考虑着要不要出价买系在下面的那只帆船。这时一只乌鸦飞过来停在我身边。我觉得我和这只乌鸦之间存在着某种联系，如果我能理解它要教我的东西，我就能从它那里得到一定的指引。那是四年多前的事了：自那以后，我一直在研究它们，希望能一直与它们为伴。不知何故，我觉得它们与这个地球上的一草一木、与生死、与生命的循环都息息相关。老鹰、河獭、蜂雀、红尾鵟、黑尾鹿也成了我与这个世界的重要连接者。 通过忘我地研究这些动物，我逐渐看清了自己前进的方向和自身的改变。我不再将自己紧紧禁锢，我对其他人有了更多的了解，我的情绪也逐渐得到控制，因此与人相处时我逐渐变得更加自在，更有人情味。现在我会主动找人出来，我渴望与他们联系。 学会关注自己的梦想，并利用梦想来驱动我要做的事，这对我来说是向隐形的地图迈进了一步。改好最后一稿诗，聆听交谈中自己和对方的每一次询问，这些都能帮我了解自身的变化，给我指明前进的方向。 ……
展开
