孕期胎教方案
一提起胎教，很多人都感觉很深奥，以致准爸爸妈妈经常担心自己不会或做不好。其实胎教并没有那么复杂，只要掌握科学的胎教并保持平和宁静的心情，胎教就不会成为一件很困难的事。
受孕瞬间的胎教
父母都希望孩子能继承父母的优点，希望自己能生一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意，受孕瞬间正是关键的时刻。
在选择好的最佳受孕日里，下班后应早些回家，夫妻双方在和谐愉快的气氛中共进晚餐，在情感、思维和行为等方面都达到高度协调时同房。
在同房的过程中， 夫妻双方都应有好的意念，要把自己的美好愿望转化为具体的形象。带着美好的愿望和充分的激情进入“角色”，极大限度地发挥各自的潜能。女性达到性高潮时，血液中氨基酸和糖原能够渗入阴道，使阴道中的精子获得能量加速运行，从而使最强壮、最优秀的精子与卵子结合。
心情是最好的胎教
孕妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生后的宝宝就会好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高。
人类脑下垂体的激素可以分为两种。
一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较不好的生理反应。另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。
快乐激素能够让一个人的心情好起来，它从孕妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。
专家提示
以享受的心情迎接清晨
我们已经讲过，孕妈妈的心情好坏对胎教的影响很大。那么，你为什么每天不以一种享受的心情来迎接清晨呢？你以为自己做不到吗？没问题的。比如，大可不必闹钟一响，就从床上爬起来。你可以尽情地在床上伸伸懒腰，舒展一下，像猫一样！这样你可以将整个生物钟调到白天模式。如果你能养成醒后侧身高抬腿的习惯，会对你的腹部肌肉有利。起床时，伸展双臂，用微笑问候清晨，新的一天就这样舒服开朗地开始了。
孕期丈夫必读
在孕期内，丈夫的第一要务就是保护好妻子和胎儿，但保护也不宜过度，否则会适得其反。同时还要记住，在这个阶段，妻子的压力本身就非常大，你就不要再给她添加负担了。
保护不宜过度
在妻子怀孕的前后，身体和心理上的负担都会加重，准爸爸此时需要对孕妈妈加以适当的保护。从生活上、饮食上、精神上多关心孕妈妈，帮助孕妈妈顺利地度过妊娠期。
但要注意不要对孕妈妈过度保护。一些丈夫在孕妈妈怀孕后把家务事全包下来，甚至让孕妈妈请长假在家休息；在吃的方面也不惜花钱，买各种各样的高级营养品。更有甚者，因为担心孕妈妈出门受凉、挤着、碰着，索性将孕妈妈成天关在家中。 这种关爱之情是可以理解的，但是，这种过度保护对孕妈妈是弊多利少。
因为孕妈妈需要适度的活动，这样有利于保护孕妈妈良好的心理状态，缓解妊娠和分娩引起的压力。适当的锻炼还能增强体质，特别是增强腹肌和骨盆肌肉的力量，有助于以后顺利分娩。另外，如果孕妈妈活动过少加上充足的营养，易导致妊娠肥胖症，这对孕妈妈的健康和胎儿的发育都会产生不利影响。
给妻子减少压力
女人都是敏感的，要知道，有时候丈夫的不妥言行会给孕妈妈造成精神压力。
不要计较生男生女
有的丈夫希望妻子生个男孩， 所以就常跟妻子说：“一定替我争口气，生个男孩儿。”由于妻子害怕自己生的孩子不能满足丈夫的要求，所以总会很担心，吃不好，睡不香，这给孕妈妈带来很大的压力，对孕妈妈和孕育来说是很不利的。
不要让自己“出轨”
有的丈夫生性风流，喜欢往女人堆里钻，甚至出现精神或肉体上的出轨，这也会让孕妈妈感到恐慌和愤怒，尤其是现在很多网络、杂志评论：孕育期是许多丈夫的“出轨”期，所以，对于女性来说，她们更看重此问题。因此，做丈夫的应注意行为检点。
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