产褥期除讲究营养外，还必须注意饮食调理。绝大部分新妈妈只知道重视饮食营养，产前准备好了各种滋补食品，而忽视了饮食的忌宜和调理，往往导致肠胃疾病。如果合理调配饮食，做好饮食忌宜，既能补养身体，又不会造成浪费，更能按照新妈妈个别差异、胃肠功能、失血情况，营养需求给予恰当安排，这是饮食调养的主要内容。
中医认为，人类饮食丰富全面，不能偏食，才能满足身体的需要。谷类、水果类、蔬菜类、肉类必须搭配进食，如既有丰富的蛋白质，又有含糖较多的五谷类，还有含维生素较高的水果、蔬菜类。若只注重进食鸡、鱼、蛋、肉，而忽视蔬菜、水果，会导致维生素缺乏症；若不重视进食米、面，会导致糖量不足，热能较低。所以，产后仍需以白面、米饭为主食，多进蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。
要保护脾胃，吃清补而易消化的食物，不要一味进补。新妈妈的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护。可多吃汤、粥、羹类，可少食多餐，每曰进餐5-6次，这样宜消化又能健脾养胃。
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