肾藏精，精化气，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根。
肾主生殖、主胞宫、主津液；肾脑相通、肝肾同源、脾肾相资、心肾相济、肺肾共司脉气，所以肾是生精、化气、生血的根本，也是生长、生育、生殖的根本。肾是藏精之处，施精之所，女性的生理过程无不与肾相关。
《内经》以七岁为一个生理年龄段，论述女性一生不同年龄时期肾对女性健康的影响：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，……月事以时下，故有子：三七肾气平均，……；四七，……身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，……天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
肾主宰着女性的生长、发育、衰老的过程，女子一生的自然盛衰现象，实际上是肾的自然盛衰的外在表现。
以肾注释卵巢的理解：卵巢储备功能在女性35岁，卵母细胞的数量与质量加速减少和衰退，37岁时卵泡加快闭锁，38岁时明显迅速减退，故注重肾的保养就是助卵护巢。
常用助卵护巢之品：石斛、莲肉、何首乌、山药、桑椹、菟丝子、甲鱼、乌龟、墨鱼、核桃肉、黑芝麻等、河虾、鸽肉、鹌鹑肉及蛋、黄豆、黑豆等。
女性因肾而病时，不仅具有初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、闭经、断经早、双乳萎小、子宫小而宫内膜薄、白带量多清稀或少而干涩、不孕、性欲冷淡、先兆流产、习惯性流产、子宫脱垂等妇科特有的病症表现，尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红体瘦或舌暗淡体厚等外在特征。
女性患肾病时，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多与心、肝、脾、肺脏互相影响而病时。故调理和治疗时应谨记脏病、腑病、久病、大病，穷必及肾，务必理清孰脏、孰腑和寒热虚实，识别病变的前因后果而进行调理和治疗。切勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。
肾为水火之宅，肾中阴阳相互依存，相互制约，以维系女性体内阴阳平衡和功能正常；肾病的调理和治疗应滋阴平阳，助阳谐阴，以“和”为贵，切勿过用燥补、滋腻之品。
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